Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

MI Lady

Привеик девченки!!! :-|-:

Я вот тоже открыла холодильник (в 21:00) посмотрела :ny_tik:

, думаю, скорее бы утро :-)

Жрать хочу, причем не есть, т.к. не голодная, а так, лишь бы что нибудь :-)

Uuups

g0ddessS писал(а):

а как посчитать ккал в обжаренных и отварных шампиньонах? В сырых 27 ккал на 100 гр и почему-то в консервированных всего 12 гр.. я просто на завтра себе салатик решила сделать, вот меня это вопрос волнует..

один раз заморочилась я тоже с этим делом, потом умные люди объяснили, что блажь это все. :-)

Даже если готовый продукт на 20-30-50 ккал больше исходного, все равно не потолстеешь. :-)

Для того и коридор рассчитаваем себе, стараясь придерживаться нижней границы или минимум 1200 ккал. :co_ol:

Nina писал(а):

В 1 яйце 55-60 г. (я взвешивала) по калорийности оно примерно на 100 ккал тянет))))

ну это наверное смотря какие яйца. а вообще данные расходятся. поэтому я всегда на упаковках (этикетках) кол-во калорий смотрю. В моих яйцах 70 ккал на 1 шт.

g0ddessS писал(а):

я себе такой вкусненький день насчитала..

Расскажи, что есть будешь? Мож я тоже хочу? :mi_ga_et:

Lenuskin писал(а):

но потом попробовала грибы какие купила и все обломалось
их есть не возможно.

испорченные попались? или мухоморы? :-)

Uuups

MI Lady писал(а):

Жрать хочу, причем не есть, т.к. не голодная, а так, лишь бы что нибудь

Ты знаешь, вот кто-то ссылку тут в темах недавно давал с документалкой насчет првильного питания и похудения. Посмотрела я программу эту и оттуда я сделала вывод, что нельзя себя голодом вечерами морить. Еще хуже только будет! Надо кушать! Приветствуется белок (постное мясо, рыба, обезжиренная молочка). Теперь ем на ночь. Специально. И все равно худею, представляешь?!. :mi_ga_et:

MI Lady

Uuups писал(а):

MI Lady писал(а):

Жрать хочу, причем не есть, т.к. не голодная, а так, лишь бы что нибудь

Ты знаешь, вот кто-то ссылку тут в темах недавно давал с документалкой насчет првильного питания и похудения. Посмотрела я программу эту и оттуда я сделала вывод, что нельзя себя голодом вечерами морить. Еще хуже только будет! Надо кушать! Приветствуется белок (постное мясо, рыба, обезжиренная молочка). Теперь ем на ночь. Специально. И все равно худею, представляешь?!. :mi_ga_et:

Пасибки

ага читала, да я и не морю, вот яечко съела одно вареное и чай зел. полпила, прям обожралась, прикольно, выгодно, когда желудок нормальных размеров :-)

MI Lady

Uuups писал(а):

MI Lady писал(а):

Жрать хочу, причем не есть, т.к. не голодная, а так, лишь бы что нибудь

Ты знаешь, вот кто-то ссылку тут в темах недавно давал с документалкой насчет првильного питания и похудения. Посмотрела я программу эту и оттуда я сделала вывод, что нельзя себя голодом вечерами морить. Еще хуже только будет! Надо кушать! Приветствуется белок (постное мясо, рыба, обезжиренная молочка). Теперь ем на ночь. Специально. И все равно худею, представляешь?!. :mi_ga_et:

Пасибки

ага читала, да я и не морю, вот яечко съела одно вареное и чай зел. полпила, прям обожралась, прикольно, выгодно, когда желудок нормальных размеров :-)