Что-то всё затихло!)) Люди! АУУУУ!!!! Где вы все, большевесные? Я тоже очень много нагрызла кило. Вот сейчас, тресну, но похудею! Пишите, как вы худеете. Я просто на ПП. Не голодная и не злая. Да, кг уходят медленно, но верно). Резинки у трусов уже подтянула.

Привет! Я тут, но что я буду сама с собой разговаривать) Ккал не считаешь?
Я вот на глаз. За плечами довольно большой опыт с подсчетом. Но сейчас ничего не считаю и не взвешиваю. Просто ем на завтрак кашу или яйца, на обед суп, на ужин мясо с салатом и немного гарнира. Разрешаю себе кусок хлеба 1 раз в день. Иногда меняю местами ужин и обед. Если хочется позволяю себе еще перекус между обедом и ужином ( фрукт. йогурт, или 1\2 фитнес батончика под чай).
Сейчас заинтересовалась хотьбой с Лесли. Хочу попробовать

И я тут)
Все воюю с расчетом КБЖУ и Хлебными единицами. Пока подняла калораж с 1400-1600 до 1600-1800, потому как по наблюдениям в течении месяца, посчитала, что не доедаю ХЕ и постоянно не доедаю белков, поэтому перенесла часть калорийности с белков на углеводы.
В рабочие дни с калорийностью в 1400 легко справляюсь, потому что голова работу работает и о еде не думает, а вот в выходные до 1800 накушиваю . Так что с повышением калоража я думаю мне очень комфортно будет. Листаю всякие диетические рецептики, только после еды, а то сразу хочется что-нибудь приготовить и съесть)))
Измеряю сахар после каждого нового блюда, которое готовлю, пока все в норме, и по весу за месяц - 4.4кг вышло
Завтра на прием к эндокринологу, первый месяц прошел после выписки и визита к врачу.

До меня только сейчас дошло что я не 112кг..И не 105кг как пришла на сайт.Блин ,я меньше 100 и это тема больше не моя
ОДАААААААА

Так держать!

Velanta
Спасибо ,вот толкусь тут,ведь в голове то я так же 112кг....

Хомячина
Ты молодец!

Всем привет! Меня радуют отвесики, правда они больше, чем я планировала. Грешу на то, что это может вода. Но если так будет и дальше, то добавлю еще один прием пищи

привет всем целеустремлённым и одухотворённым!) Я считаю калории, взвешиваю каждый продукт, ем каждые три часа (иногда не хочется), накупила себе еды всякой здоровой)) Перетянула на свою сторону пол коллектива. На работу хожу с контейнерами. за раз не более 250 гр. еды. Но вес уходит ооочень медленно. я мало двигаюсь, у меня весеннее обострение всех суставных и позвоночных проблем)) Моя дочь, она врач, говорит, что это самое оптимальное для меня. И я успокаиваюсь) Но ведь хочется, чтобы сегодня я начала правильно питаться, а завтра -60 кг))

Привет! Если не секрет, то сколько калорий в день и какой вес?)