Елена.Премудрая
ну кто такие советы дает тот и худел видимо, тут же все особо грамотные собственным опытом делятся... или все-таки хочется на ком то такой эксперимент поставить, а люди? человек пишет что ведет малоподвижный образ жизни, пока бассейн и прогулки весь его спорт, а ему: поднимай калорж лопай 3000, не можешь столько есть?, а кому легко... впихивай как-нибудь и будет тебе счастье...

Что за тема, аж заинтриговала?!

Нет никакой интриги, две бабы в заговоре против нормального похудения, хабалят вторую неделю подряд, доказывая что раз 3000 ккал съесть сродни самоубийству.
При этом сами оттягиваются в перерывах на 5000.

Елена.Премудрая
Вот у вас опыт был на 1200 ккал? Как вам худелось? Легко? На 3 тыс вы утверждаете нельзяпохудеть. На сколько можно? Какая оптимальная калорийность? Сколько можно безбоязненно советовать?

.

Если ела до этого 4-5 тыс. калорий, то не наберет.
А вот если повышать будет до 3500, после того, как 1700 ела, то не знаю...

Не, на самом деле смысл такой калорийности там объясняют - чтобы не было срывов, проблем с кожей, стресса для организма... Все логично. Я с этим даже не хочу спорить.

Просто хотелось бы ссылочку на такой пример похудения...



Боюсь, мой вывод вам не понравится: Все свои сброшенные килограммы я сбросила именно тогда, на низкокалорийном питании. Потом подняла постепенно калорийность. И не набрала их обратно. Худелось нелегко, были срывы.
Но сбросила я в итоге мало, гордиться мне нечем...


На сегодняшний день моя проблема по-прежнему в том, что я не могу придерживаться заданного коридора.
Будь то 1200 или 1800 калорий, без разницы. Стресс на работе, ссора с близкими, праздники - поводы и отговорки.
Не знаю, можно ли научиться терпению и дисциплинированности? Сейчас работаю над этим.
Приучить себя выполнять то, что запланировано.


Я не утверждаю, я просто не верю, что на 3000 калориях можно похудеть Ну или только медленными темпами, к пенсии...
А советы давать другим я буду только тогда, когда сама похудею...

Вот как раз вы, Юля, можете давать советы, потому что у вас успешный опыт похудения и удержания веса.
С какой калорийности вы начинали худеть?

Миллион раз уже было говорено - 3 обеда в Макдаке равны по калорийности 3000 ккал.
Для похудения нет разницы, что в Мкадаке их набрать, что правильными продуктами..
Поэтому совет питаться на 3000 ккал и худеть - то же самое, что советовать диету из 3 -х фастфудных обедов. Даже по формиле, которуйу тут приводил адепт МФ - и то 3000 никак не входит!!

И именно такие советы - и есть троллинг человека, у которого морбидное ожирение. Сладкий чай, чипсы, впихивать еду через силу, даже если не лезет, побольше всего жирного, масла...Сюр просто!

Кстати, сейчас специально посмотрела - те форумчанки, которых часто приводят в пример как эталон правильного и успешного похудения- не худели на 3000 ккал. Там было не более 2500, в среднем 2000. И много спорта, тренажерный зал, силовые треннировки, занятия с тренером.

Можно. Всё зависит от цены. Если цена за это жизнь, то можно.

О! Прилетел камень в мой огород

и в мой :