ДЕВОЧКИ скажите пожалуйста стоит попробовать БУЧ, если я сейчас чисто на правильном питании но неделю уже вес стоит и не движется???

девочки, привет!
я несколько схожу с дистанции..т.к. режим сейчас очень сложный и в финансовом кризисе пребывает наша семья. столько жрать белка сейчас дороговато. но даже не по этому, а потому что я вышла на работу и мне тяжело столько готовить вечером..мне, мужу, сыну и почти всем отдельно..
встаю я в 6 часов, домой приезжаем часов в 19-20. и ничего не готово!!! начинается вечер с готовки, легкой приборки и спорт. и без сил ложусь спать около 24-1 ночи.
поэтому спорт я оставляю все равно! может быть не так усиленно... кардио по утрам буду делать не каждый день.
а режим ПП будет
завтрак - сложные углеводы+белки
перекус - фрукты, творог, кефир, орехи и т.д.
обед - белки+сложные углеводы
перекус - фрукты, творог, кефир, орехи и т.д.
ужин - белки+овощи
Ничего сладкого, жареного, жирного....
НО! 1 раз в неделю - загруз, ем что хочу до 16.00!!

За вами буду наблюдать! и радоваться вашим успехам!

Да, Сань, такая же хрень... Встаю в 5, если с утра треня у меня с супругой - в 4. Потом на работу, с работы мелкого забирать с плавания, дома в 18:30. И понеслась... Супруга идет с мелким делать уроки, я на кухню: посуду помыть, приготовить покушать, потом садимся ужинаем, потом они снова за уроки и факультативы, меня дергают лишь на историю, литературу и английский, потом снова посуда, потом готовка на тормозки, себе на весь день, супруге в ссобойчик и мелкому на тормозок и покушать, когда со школы приходит, если нет ничего эдакого. И так каждый день. Радует, что в выхи супруга первое/второе готовит, но едят это в основном они, а я себе свое "варево" белковое мучу. Но пока не сломался, хотя бывают периоды, когда это все достает и хочется опустить руки просто жрать то что есть, ходить в столовку на обед и пить пиво вечером перед теликом... Но... Ну его нах.

Не сдавайся. Отдохни и снова попробуй что-то новое или старое. Главное - двигайся вперед!

Конечно стоит. Просто хотябы один, два раунда.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
AL@X
Держись

Да, режим у вас Кобальтом.... Пугающий

AL@X
ПП тоже хорошо!
Возвращайся в наши ряды! Будем ждать!

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Спасибо! Я стараюсь!

-Кобальт-
Godness
спасибо за поддержку!
пока отойду на пп на недели 2 посмотрю там на результаты..
буч не откладываю в долгий ящик..в ближайшее время вернусь..подумала о своем весе..
ведь, правда, много физических нагрузок, и много еды..я белка выбираю 200 г. поэтому и вес на одном месте и стоит..про объемы ничего сказать не могу.. также и держится с самого начала в минусе 2-3 см и все..

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
а еще я заметила, что съедая еды на грамм 350 я объедаюсь.. и мне прям очень тяжело.. как будто я 1 кг еды съела.. вот что значит режим и маленькие объемы пищи!

Вот белками, я наедлабсь маленьким количеством. А углями нет. День загрузки, для менея мука(((

Сегодня встала на весы. Фух! Что наела в поездке ушло и ещё 800 гр сваерху
Очень неадеюсь на следующей неделе увиденть 79 на весах!
Сегодня у меня первый белковый, второго раунда

Девочки, я тоже к вам. Сначала пробую 2-1-1. Сегодня 1 углеводный день, после 2-х белковых на весах + 1кг к весу прошлой недели.
Ещё непонятно, как с тренями быть. На какой день лучше силовую, на какой кардио. Кто опытный, объясните?

Да, что-то тоже тяжело идет БУЧ, привык уже организм к стандартному набору белков углеводов и постоянно ругается требуя то одно, то другое.
Хоть на теле этот переход отразился сразу, но держаться тяжело.
AL@X, жду твоего возврата. Отписывайся и о результатах нынешнего питания.

Oxanka 1
спасибо) я буду здесь с вами)))