Доброе утро, девченки!!!
Сегодня хочу устроить белковый день.
Завтрак - омлет из яиц с творогом и зеленью
Обед - омлет из белков с творогом и зеленью
Ужин - творог со сметаной.
Может отвешу к отчету.

[quote="Таna"]Всем приветик , хочу скинуть 16 кг., хотелось бы к лету, но это как получится.
Добрый вечер! Мне тоже мешают красиво жить 15 кг. Я стройнею с 15.01.Пока получается плохо вес постоянно прыгает то остановится но я терпеливо борюсь. К лету решила победить а уж если я что решила то так и будет.Считаю БЖУ питаюсь 5-6 раз в день.

Всем привет, я закрепляюсь. Сегодня ни ни отвеса, Ни привесаи

Доброе утро, мои милые Девочки! Я сегодня приготовила в духовке ну просто безумно вкусного кролика) Вчера я его порубила на куски (начальный вес 1700 гр), потом в отдельной чашке сделала маринад (томатный соус 200 гр, соль 10 гр, базилик сушеный 10 гр, укроп сушеный 10 гр, аджика (сухие специи 10 гр), соевый соус 25 гр, бальзамический уксус 10 гр), перемешала с соусом крола и оставила на ночь в холодильнике (в 23-00) для маринования.Сегодня где-то в 12-00 дня утятницу смазала немного оливковым маслом, нарезала репчатый лук 200 гр, перемешала с кролом в маринаде и уложила все это в утятницу. Потом все это поставила в заранее разогретую до 200 гр духовку и томила 1 час. Поверьте, человек, который ранее ел кроликов в разных приготовлениях (это я о своем мужчине), просто стонал)) от этого вкуса и говорил, что такого он еще никогда не ел)) Мяско протомилось, пропеклось, нежное и сочное - просто таяло во рту. Утятницу я ставила на самый низ. Попробуйте, если хотите, мой рецепт) Ваши мужчины вам скажут спасибо! На гарнир себе я сделала салат капустный без заправки, а своему мужу приготовила гречу с луком, ну и дополнением тоже был мой салатик) Теперь хочу также замариновать ребрышки ягненка))
P.S. мой рецепт шел от сердца, придумывала "на ходу")

Lenore_D, привет! Кусочничество - это ни есть хорошо, давай соберись и продолжай дальше стройнеть, ведь скоро лето!
Я вот сегодня грешу, ем обалденно вкусного крола и пью пиво)) Но завтра снова соберу себя в руки, проведу разгрузочный день.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
mtg20102010, белковый день - это хорошо, но полезные жиры для женщины тоже нужны.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
вершок, привет, присоединяйся к нам! Мы будем очень рады!!! А каким спортом помимо диеты (КБЖУ) ты занимаешься? Ведь это тоже очень важно в похудении!)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Mouse_ntl, ПРИВЕТ ! все будет ОТЛИЧНО!!! Если есть цель и есть к ней стремление!!!

Я сегодня, после отчетного дня, решила немного дать себе слабины , выпить пива , да еще с таким вкусно приготовленным кролом . Но завтра снова .. . Мои постройняшки будут продолжаться , я уйду на разгрузочный день

Лапонька
Какое там соберись - температура на борту 38.2 четвертые сутки

Привет! Выздоравливай давай, на витамины натуральные больше налегай, мне помогает ежедневное питье настоя шиповника по 100 мл 2 раза в день и поедание облепихи размороженной с медом 50 гр. Только болезнь хочет подступиться, а я ее "витаминным ударом" !

Привет, девочки! Я сегодня на разгрузочном дне после вчерашнего , как всегда мой любимый кефир!

Я узнала лучшее средство от температуры. Надо выйти с ней на один день на работу, потом поехать к врачу, взять больничный - и к вечеру ни следа от 38,2. Правда, теперь 35,4 Зато, блин, на больничном