Добрый день, девушки!
Никак не могу найти тему, где выкладывают рецепты блюд с подсчетом КБЖУ. Может кто подскажет? Буду очень признательна

ТУТ viewtopic.php?f=26&t=7309

юля-стройнюля
Точно, я вот подумала 60 ккал. это 15 гр. сахара, если положить в чай будет очень сладко, а мой компотик сладостью и не пахнет, даже кисленький слегка.

Christina_Chua, Малюска, спасибо большое

олеся
ты еще не забывай, что 15 гр сахара - это на 100 мл. а кружка чая у тебя 250-330. итого 5,5 ложек сахара на кружку)) у меня б все слиплось от такой сладости еще на стадии поглощения во рту

юля-стройнюля
Ага, про объем жидкости я и не подумала. Я когда чай с сахаром пила мне 2 ложек хватало, а 5,5, даже и выпить не смогла бы. Ну все возвращаю компот детям, тем более он с шиповником.

Девочки, а мне вот не совсем понятно... Именно с компотом... Вот на пример варим суп, там все понятно, мы съедаем и мясо и бульон, и овощи... А КОМПОТ? Мы же фрукты (сухофрукты) не едим.. ( ну покрай мере я) как тогда понять, сколько Ккал фрукты отдали в воду? ведь подсчет идёт на ВСЁ ( вода+сахар+фрукты)

Жаннет86ru
никак не понять. условно принять, что вся масса получается одинаковой калорийности - и фрукты/сухофрукты и отвар их них
мне кажется, если как следует выварить фрукты, то вся их фруктоза уйдет в отвар. и они реально одинаковые по калориям с компотом получатся +клетчатка. но сколько там ее...да и не усваивается она.
девочки! не забываем, что подсчет калорий и бжу - штука весьма условная! химических лабораторий никто дома не держит, чтоб точно вычислить. так что не загоняемся и упрощаем себе жизнь))
а я кстати фрукты из компота ем! особенно абрикосы и вишню)

ну да.. согласна, что условно... думала вы как то особенно умеете вычеслчять.. а у меня в голове не укладывается