Со вчерашнего дня стала принимать рыбий жир (наконец то руки добрались ).. вот что пишут Любое похудание должно начинаться с витаминно-минеральных комплексов и рыбьего жира. Это своего рода постулат.

Есть некоторые аспекты правильного приема рыбьего жира в борьбе с лишним весом.

Покупайте только желтый жир, а не бурый или белый, т.к. именно первый вариант – 100%-ный натуральный продукт.

Принимать препарат нужно в среднем по 2-3 капсулы 3 раза в день.

Пить капсулы нужно во время еды, а не до или после. Лучше принимать его с первыми блюдами или салатами из овощей.

Нельзя раскусывать капсулы.

Обязательно нужно делать перерывы между курсами приема препарата. Один курс длится 25-30 дней, затем следует сделать паузу на 3-4 месяца.

Кроме того, перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом, сдать необходимые анализы и удостовериться, что добавление рыбьего жира в ваш рацион принесет только пользу для организма, в частности в процессе похудания.


а у меня на упаковке написано 1 капсула в день и в аптеке сказали, что эта фирма лучше, что по 1 шт. нужно... а по дозировке у меня не выходит с тем, что пишут в тырнете... Кто из вас его пьёт?? По сколько шт в день и какой дозировке?

Я купила и пью Допель Герц , там рыбный жир из лосося 800 мг и витамин Е , написано что пить однозначно только 1 капсулу . Я не превышаю , то что указано производителем .

вот я его же пью... А везде пишут что в сутки нужно 4500-6000мг и длительность приема отличается .. у нас на 3 месяца, а там 1-2 месяца пьешь, перерыв..

Жаннет86ru

у вас же правильное питание , мне кажется остальное и так набирайте . Это вот я плохо ем , но и то решила - сколько написано столько и есть .

Лена, ко мне на ТЫ пожалуйста..
Я вот просто думаю, что может на наших написан приём как просто источник ОМЕГА-3 для организма (кожа, ногти, волосы и т.п.) а в целях похудения и спорта нужно может именно такая дозировка?? это я так.. от нечего делать решила про рыбий жир почитать

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
а в ПП его не набирёшь в простых продуктах.. БЕЛОК-да... а мега-3 нет

Задумалась про рыбий жир...
С волосами стало ГОРАААЗДО лучше после перехода на ПП.
Раньше буквально горстями собирала после помывки и укладки. Сейчас штук несколько вылетят и все.
А вот с ногтями проблематично, гнуЦЦа и ломаюЦЦа. Пропить курс для начала, чтоль...

Ира, так его всегда советуют... вернее в обще масло пить льняное, ростки пшеницы, рыбий жир... при любых диетах они просто необходимы... я вот наконец таки до рыбьиво добралась... до этого были льняное и ростки пшеницы... пей чтонить обязательно

Льняное не рискну употреблять ложками...с детства рефлекс обратный, когда маман рыбьим пичкала фу-фу.
Капсулами надо посмотреть.

красота требует жертв интересно... а комунить нравится масло пить??

Пусть я останусь некрасивой Но жир и масло ложками пить не буууддууууу