Это факт, лучше по -100 и чем -1500,а потом +1200 и печалька

Christina_Chua, у каждого и к каждому свой подход, все мы разные, это правда
Я просто к тому, что цель должна быть реалистичной.
Например в плане похудения, 30 кг за 3 месяца это фантастика, а вот 10 кг за 3 месяца (в зависимости от исходных параметров) вполне.
А так конечно, большие цели и меня заводят, но если нет плана, если цель - не цель вовсе, а мечта, то много стресса, который не всегда идет на пользу(

Думала, что сегодня все в коридоре поместилось, ан нет. Хлебнула чашечку компотика и когда дома посмотрела на калорийность, чусть с табуретки не упала. Лучше булочку бы съела.

ОГО , ты про компот из сухофруктов???? У меня все руки не доходили посмотреть сколько там ккал., детям варю без сахара, и думала может мне тоже попить компотик, он ведь без сахара, и правда уж лучше порцию углей съесть, теперь даже детям буду реже варить.

Яринка Александровна
Ariil
привет, девушки))
я не говорю о 30 кг в месяц вы чего
кг 5-7 в месяц больше не надо - это вредно для здоровья! вы видимо меня не так поняли) когда я говорила о целях) к примеру я ставлю себе цель до мая месяца увеличить мышечную..и сделать рельеф- сейчас для меня, после перерыва, довольно таки сложно! но если я не буду для себя определять конкретно сроки! так и буду ползти минимальными шагами!

Christina_Chua, я не про вас, это просто абстрактный пример грани между адекватностью и не очень. Прошу прощения, если оно так выглядело. Мне жуть как неловко и неприятно из-за того, что не смогла нормально выразить мысль.
У вас то прекрасная цель и достаточно знаний для того, чтобы ее достичь.
А то был просто пример, когда человек не имеет знаний, ставит цель и по ряду причин ее не достигает.

Ariil
да таких примеров очень много, я согласна! это одна из главных ошибок начинающих

Всем привет!
а мне было легче разбить лишний вес по 5 кг, дошла до 80 кг - умница, 75 кг - аплодисменты и тд
Только я к датам не привязывалась. а то депресуха началась бы, особенно, если плато и надолго

Всем доброго утра!!!!
Не ругайте, но сегодня не удержалась и встала на весы ..... Ужас еще +300. Коридор не нарушала съела 1200 ккал, занималась с Джиллиан, все как обычно, и вот тебе результат...
Может батарейка в весах того ...

arushka111
да для тебя так проще) просто мне надо к примеру скинуть 3кг) я же не могу разбирать их по 300гр)) тем более эти 300 гр плавающие)) вот я сразу определяю срок) для меня это оптимальнее и проще)
Яринка Александровна
это я даже не знаю....как объемы?