Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 ноя 2025, 18:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 315, 316, 317, 318, 319, 320, 321 ... 535  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 07:22 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2013
Сообщения: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Такой аппетитный и простой рецепт, обязательно надо попробовать :-): Девочки, а меня вчера тренер в зале загоняла так, что сегодня отвес -500 гр, не слишком ли это много ? Какой ваш опыт в этой области? Наверное, завтра будет привес небольшой, раз так резко вес скакнул вниз.

_________________
Изображение

Промежуточный этап 1 :)
Изображение


Поэтапно
Этап 1 31.01.17 - 66,8 кг
Этап 2 28.02.17 - 63 кг
Этап 3 31.03.17 - 60 кг
Этап 4 30.04.17 - [/color] 58кг - финиш :)
Этап 5 далее до бесконечности - удержание 58 - &&&


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 08:13 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1939
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,404

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки. У меня какой то кошмар.За неделю никак не могу перейти к циферке 79. Все 80 с чем то. Не нарушаю, даже не доедаю калорий, а вес не хочет уйти. Надо что то срочно делать!


Кто что посоветует?

Вес 80.4

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 08:20 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2013
Сообщения: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Tatiankays, можно сменить вид тренировок, если занимаетесь спортом, или начать им заниматься, если нет. Организм отреагирует обязательно! Успехов вам в покрасивении :-):

_________________
Изображение

Промежуточный этап 1 :)
Изображение


Поэтапно
Этап 1 31.01.17 - 66,8 кг
Этап 2 28.02.17 - 63 кг
Этап 3 31.03.17 - 60 кг
Этап 4 30.04.17 - [/color] 58кг - финиш :)
Этап 5 далее до бесконечности - удержание 58 - &&&


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 08:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 653
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Tatiankays писал(а):
Девочки. У меня какой то кошмар.За неделю никак не могу перейти к циферке 79. Все 80 с чем то. Не нарушаю, даже не доедаю калорий, а вес не хочет уйти. Надо что то срочно делать!


Кто что посоветует?

Вес 80.4

а ты попробуй добирать калорий!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 08:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 653
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро! У меня -200.... шагаем дальше)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 09:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 286
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 128

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (17)
Nnnataa

Лимфа разогналась хорошо, вода выходит. Катастрофического привеса не будет)

Tatiankays

У меня тоже стоял несколько дней. Как насчет разгрузочного дня или чуть-чуть увеличить нагрузку?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 09:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2015
Сообщения: 148
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 328

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Фрекен Снорк
я в таких ситуациях устраиваю либо разгрузочный на минералочке типа баржоми, 2 литра за день и все, либо читтинг, если вы действительно ничего не нарушали.
Организму небольшой стресс нужен!

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
девчонки, подскажите как ссылку на АНКЕТУ МИШЕК в подпись вставить, что то никак не получается(((

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
АНКЕТА ПОДКОРМКИ МИШЕК
Мои промежуточные этапные цели
1. 82-75 достигнута 22.07.2015
2. 75-70 достигнута 13.09.2015
3. 70-65
4. 65-60
5. 60-55
6. 55-50

Мои шаги к большой любви)))
1 месяц -5 кг
2 месяц -3 кг
3 месяц - 2.2 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 09:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1939
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,404

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
А разгрузочный день на арбузе бывает?

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 09:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2015
Сообщения: 148
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 328

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Tatiankays
бывает, но арбуза не больше 2 кг за весь день, и только арбуз, без батона)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
АНКЕТА ПОДКОРМКИ МИШЕК
Мои промежуточные этапные цели
1. 82-75 достигнута 22.07.2015
2. 75-70 достигнута 13.09.2015
3. 70-65
4. 65-60
5. 60-55
6. 55-50

Мои шаги к большой любви)))
1 месяц -5 кг
2 месяц -3 кг
3 месяц - 2.2 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2015, 10:16 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1939
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,404

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
XeniaAktau
я мужу заказала 5-ти как минимум. Придется звать на помощь.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Я прочла про разгрузочный день на арбузе. 2 кг это мякоти, а арбуз получается 6-7 кг. Так что все ок.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
АРБУЗНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Его можно проводить ежедневно, но лишь в сезон естественного созревания этой бахчевой культуры (в иное время арбузы могут стать причиной отравления нитратами). Длительность разгрузки – 1-3 дня.

ВАРИАНТ № 1 (РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА АРБУЗНОЙ МЯКОТИ)

Первый вариант предусматривает употребление полутора килограммов арбузной мякоти. Эту порцию делят на 5-6 частей. Пить во время диеты можно, но ассортимент напитков ограничивается негазированной водой и несладким чаем.

ВАРИАНТ № 2 («СУХОЙ» ДЕНЬ НА АРБУЗНОЙ МЯКОТИ)

На самом деле «сухим» этот вариант разгрузки назвать сложно – арбузная мякоть на 90% состоит из воды. В данном случае на протяжении дня нужно есть лишь арбуз (на каждые 10 кг массы тела — 1 кг мякоти). Жидкость находится под запретом.

ВАРИАНТ № 3 (НА АРБУЗНОЙ МЯКОТИ И ОТРУБНОМ ХЛЕБЕ)

Такая разгрузка переносится намного лучше – чувства голода практически не возникает. На протяжении дня нужно съесть 1.5-2 кг арбузной мякоти и 2-3 ломтика отрубного хлеба. Пить можно негазированную минеральную или столовую воду.

ВАРИАНТ № 4 (РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА АРБУЗЕ И ДЫНЕ)

Этот вариант рассчитан на любителей бахчевых культур. На протяжении дня положено кушать арбуз (1 кг) и дыню (500 г), чередуя их (не совмещая в одной трапезе).

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 315, 316, 317, 318, 319, 320, 321 ... 535  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ashanty, Анна_Дм, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, Светлана Ru, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Momzelle, Nюtkа, Галя97, SentiBot, sls89, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Потеряшка, Людмила Савалина, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB