Ох уж эти подготовки к учебному году. Тоже вчера бегала с покупками для учебы, хорошо, хоть часть есть с прошлого года, но умаялась сильно. Вес вернулся в норму после КД.

Superstar

Ложусь в полночь
Вчера тоже ела после 18.00 и калораж такой нехилый набрала 1400 с перебором по жирам (41 гр) и углеводам (200 гр). А наутро - отвес в 400 гр. Правда, я вчера усердно с Джилл поскакала

DiSlaw
Тогда, возможно, тебе стоит сдвинуть последний прием пищи до 20.00 хотя бы. Просто привесы даже от ужина за два часа до сна не есть хорошо, особенно если ужин легкий.

Вспомнила про свои переборы по жирам в размере 200 гр, и по углеводам в 500 гр

Всем приветик!!!

Доброго утра!
Отчитываюсь, вес 57,9 (+800 г ). Надеюсь, на этой недели вернусь к своим 57 кг назад. Хотя сегодня иду на ДР племянника. так что может быть и не вернусь

Всех с началом осени)
flamingo_ros
Это привес после соблюдения калорийности, указанной в информере?

Нет, ккал не считаю (пару раз подсчитывала, примерно такая как в информере и выходила). привес образовался в 2 этапа. В один вечер выпила 2 кружки молока с баранками (это уже после ужина). Захотелось аж до дрожи в коленках и именно молока, пила и не могла себя остановить, потом плохо было, живот надулся как у беременной. На утро сразу +500. А потом еще один поздний ужин и еще +300. Буду на этой неделе потихоньку, без надрыва следить за своим питанием по вечерам.

flamingo_ros
Да, от молока такое частенько у людей, но, с другой стороны, организм тоже не просто так его потребовал.

Я тоже так думаю. Сейчас вышла на работу после очередного больничного с ребенком. Здесь за всякими делами меньше времени на обдумывания привесов и отвесов. Просто живу, как нормальный человек. И в зал схожу позаниматься в обеде. Даже дождь за окном не портит приподнятого настроения! Чего и всем - всем искренне желаю!!!

flamingo_ros

Это ключевой момент Так и надо.