Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Маргоша65

олеся
У меня тоже на геркулес изжога. :ny_tik:

светдим

урааааааааааааааа. я в НОРМАЛЬНОМ ВЕСЕ! :-)

геркулес -изжога? :sh_ok:

попробуйте на молоке..вернее 50/50...

всем приветки!

Олеся

Маргоша65
Раньше главное не было, видать переела его, решила на время перестать употреблять овсянку, может наладиться организм. Сегодня на завтрак ела кус-кус с оливковым маслом и бальзамическим уксусом, никакой изжоги нет.

Myffka

dizlinka
Просто резко подняли коридор. Организм слегка в шоке. Если в другой раз надумаете поднимать, то поднимайте на 100 калорий в неделю, первые пару дней не взвешивайтесь. Привес поднятие калоража дает всегда, но он быстро уходит и чаще всего с друзьями.
Но сейчас, раз уже разом подняли, держите его недельку, потерпите пару дней, не взвешивайтесь. Калорийность новая небольшая для вас, дефицит точно будет, значит и худеть будете.

Myffka

Про воду! Пью в течение дня, перед сном обязательно стакан выпиваю, иначе ночью встану. Стараюсь конечно утром и днем основную часть выпить. На вес не влияет, отеков нет. У меня на вес углеводы влияют сильно,, если норму превышу или вечером что-нибудь сильно. углеводное съем, то здравствуй утро китайского пчеловода :ps_ih:

светдим

Myffka

точь в точь про меня..углей на вечер боюсяяя :-)

днём воды пью много!2.5 л точно!

Васна

dizlinka писал(а):

Девчонки,доброе утро! наверняка такой вопрос уже вставал, но я пока не видела,вчера подняла коридор калорийности 1458-1611 (быстрый сброс веса) и сегодня привес в 800 грамм, стоит вернуться обратно на экстремальный сброс веса (1000-1200)? или я рано панику навела?

соленого ничего не ела вчера

Как вы тут этот коридор держите? :sh_ok:

Для меня 1000кал это еда до обеда, я б с голоду умерла :-)

рапсодия

Васна писал(а):

dizlinka писал(а):

Девчонки,доброе утро! наверняка такой вопрос уже вставал, но я пока не видела,вчера подняла коридор калорийности 1458-1611 (быстрый сброс веса) и сегодня привес в 800 грамм, стоит вернуться обратно на экстремальный сброс веса (1000-1200)? или я рано панику навела?

соленого ничего не ела вчера

Как вы тут этот коридор держите? :sh_ok:

Для меня 1000кал это еда до обеда, я б с голоду умерла :-)

А для меня, например, больше 1000 калорий съесть почти не реально, за три недели только пару раз превышала и то за счёт спиртного... Ем 4-5 раз в день по 200 - 300 грамм порция + 1 литр воды в день и всё больше в себя вместить не могу

dizlinka · (27.11.13)

рапсодия писал(а):

Васна писал(а):

dizlinka писал(а):

Девчонки,доброе утро! наверняка такой вопрос уже вставал, но я пока не видела,вчера подняла коридор калорийности 1458-1611 (быстрый сброс веса) и сегодня привес в 800 грамм, стоит вернуться обратно на экстремальный сброс веса (1000-1200)? или я рано панику навела?

соленого ничего не ела вчера

Как вы тут этот коридор держите? :sh_ok:

Для меня 1000кал это еда до обеда, я б с голоду умерла :-)

А для меня, например, больше 1000 калорий съесть почти не реально, за три недели только пару раз превышала и то за счёт спиртного... Ем 4-5 раз в день по 200 - 300 грамм порция + 1 литр воды в день и всё больше в себя вместить не могу

так мне тоже тяжеловато набрать калории.но девчонки советуют, дабы не растолстеть потом

Christina_Chua

dizlinka
да нужно!))
я к примеру вообще не понимаю что же такого можно наесть на 1000 ккал - это белка не есть совсем?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции