Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 мар 2026, 19:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3137, 3138, 3139, 3140, 3141, 3142, 3143 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 07:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3991
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
олеся
Ну так радуйся)) ты всё ещё на год моложе)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 08:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2012
Сообщения: 330
Откуда: Украина, Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 342

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Л-карнитин - хорошая вещь, но пью его для сердца и выносливости. Заметила, что тренировки с ним получаются более качественные что ли, восстанавливаюсь тоже быстро и т.д. На жиросжигание он оказывает незначительный эффект, хотя в бытовых условиях этот эффект трудно оценить (факторов слишком много), но насчет самостоятельной выработки его организмом, то тут да... если пить его непрерывно на постоянной основе, но и для того, чтобы организм сам вырабатывал свой собственный л-карнитин тоже нужны определенные условия. Он синтезируется в организме при наличии витаминов В1, В6, С, железа и аминокислот метионина и лизина. При недостаточном количестве хотя бы одного из них синтез карнитина нарушается.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 09:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 29.10.2013
Сообщения: 110
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 118

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
олеся писал(а):
Подвожу итоги двухдневного празднования своего юбилея :p_i_g: , тридцатка, блин уже. И так 28.11 и 29.11 отрывалась :ta_n_cor: :ya_hoo_oo: :yo:. Утро 30.11 +2400 кг. :sh_ok:, ого, думаю, круто я повеселилась (выпила 28 чуть-чуть вина и усё), как всегда решила действовать по своей схеме, и вуаля утро 01.12 -2700 кг. ::yaz-yk:, отек и завал в кишечнике ликвидированы, продолжаем дальше ПП.

А на информере мне еще 29, почему :du_ma_et: ???

С юбилеем :bra_vo: . А по своей схеме это как?

_________________
Изображение
Изображение

Зовут Ирина,желательно на ты ....


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 10:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 197
Откуда: Челябинск (Урал)
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 320

Блог: Просмотр блога (1)
Яринка Александровна писал(а):
А по своей схеме это как?

Тоже постою, послушаю.

_________________
Изображение

Шагаю с Лесли с 25.07.2018г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 12:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Яринка Александровна писал(а):
олеся писал(а):
Подвожу итоги двухдневного празднования своего юбилея :p_i_g: , тридцатка, блин уже. И так 28.11 и 29.11 отрывалась :ta_n_cor: :ya_hoo_oo: :yo:. Утро 30.11 +2400 кг. :sh_ok:, ого, думаю, круто я повеселилась (выпила 28 чуть-чуть вина и усё), как всегда решила действовать по своей схеме, и вуаля утро 01.12 -2700 кг. ::yaz-yk:, отек и завал в кишечнике ликвидированы, продолжаем дальше ПП.

А на информере мне еще 29, почему :du_ma_et: ???

С юбилеем :bra_vo: . А по своей схеме это как?

Спасибо. Значиться так: устраиваю себе "прошу тухлыми помидорами и тапками не кидаться" разгрузочный день. Разгруз примерно на 1000 ккалл., ем только белковую пищу (вчера ела: семгу, творог, куриное заливное, порция протеина), пью воду. Если после пирушку, чувствую, что сильно отекла, то завариваю лист брусники (1 пакетик на стакан воды), в итоге легкий мочегонный эффект, но обязательно пью достаточное количество воды, тогда очень хорошо уходит вся отечность. На следующий день после разгруза, только ПП. Вес потерянный за день разгруза не возвращается.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 12:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41743
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 721

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
мне тож помогла такая схема..когда был зиг заг+++ на утро было+1,5 через день-1,9 :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 13:16 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.09.2013
Сообщения: 3
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Худеется замечательно с калоризатором. Раньше мучила себя голодовками и вес уходил намного медленнее. Оказывается, можно хорошо кушать и при этом худеть. Похудела за 1,5 месяца с 64 до 58 кг.
У меня вопрос: сейчас я хочу поддерживать вес, раньше был 100 % сидячий образ жизни, а сейчас какую графу правильнее выбрать в планировании питания, если я каждый день хожу 40 минут, пресс - раз 80 в день, отжимаюсь - 20 раз в день и приседаю прим. 60-100 раз в день. Весь день сижу. Это можно считать легкими тренировками или же маловато движения и все-таки образ жизни у меня сидячий?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 13:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Главное часто к ней не прибегать

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 13:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
axeniya писал(а):
Худеется замечательно с калоризатором. Раньше мучила себя голодовками и вес уходил намного медленнее. Оказывается, можно хорошо кушать и при этом худеть. Похудела за 1,5 месяца с 64 до 58 кг.
У меня вопрос: сейчас я хочу поддерживать вес, раньше был 100 % сидячий образ жизни, а сейчас какую графу правильнее выбрать в планировании питания, если я каждый день хожу 40 минут, пресс - раз 80 в день, отжимаюсь - 20 раз в день и приседаю прим. 60-100 раз в день. Весь день сижу. Это можно считать легкими тренировками или же маловато движения и все-таки образ жизни у меня сидячий?

Я бы поставила сидячий, и дальше бы смотрела, снижается вес значит добавить ккалл., стоит на месте значит все ОК.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2013, 13:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго время суток всем! А можно я тоже вставлю свои 5 копеек про Л-карнитин..? спасибо :smu:sche_nie:
Я пила его 2 года ( в прошлом и позапрошлом) но я брала в аптеке (по рекомендации врача) сироп ЭЛЬКАР.. основа -л-карнитин http://images.yandex.ru/yandsearch?text ... h-451-pd-1
что испытала на себе... Выносливость повышается в разы... но его нужно регулярно и долго принимать ( есть перерывы). Весной у меня обычно начинается "спячка" ничего не хочу.. ничего не радует... С Элькар, я эти две весны просто летала....
Одно меня всегда интересовала, в натации написано, что назначают недоношенным новорожденным... и при плохом аппетите... Как он действует, не понятно... но результат был на лицо... худела только при помощи занятий... в еде вообще ничего не меняла..


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3137, 3138, 3139, 3140, 3141, 3142, 3143 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, Анна Кудрявцева, BingBot, ClaudeBot, Elpis777, GoogleBot, GPTBot, kudin, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, olga.atamanovskaya, savi4efff, sersergiii, Severyanochka, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, YandexImagesBot, Zuzabelojmasti, Ленусечка, ЮлияЧ.2405


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB