Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

arushka111

Яринка Александровна, поздравляю, хороший минус! :co_ol:

Яринка Александровна

arushka111 писал(а):

Яринка Александровна, поздравляю, хороший минус! :co_ol:

Спасибо

Ольга1234

Омут писал(а):

Ольга1234
Я так думаю фасоль вам его и дала.
Лично я не ем бобовые (да и вообще углеводы) вечером :nez-nayu:

Травка-муравка, да всякий салат-огурец не в счет :a_g_a:

Спасибо, Катюша! Но у меня второй день вес так стоит. Значит не вода? Я как-то особо сильно не делила, что на ужин, а что на завтрак. Картоху там и макароны воще не ем. Рис очень редко. Подумала фасоль безобиднее будет, а вот оно как. Не ожидала от фасоли такого. А огурцы сейчас есть невозможно да и помидоры тоже. Куплю вроде и выкину, такая шняга, одни нитраты даже на языке ощущается. От квашеной капусты - утром привес, свежая надоела, от репы пучит, могу не более 50-80 грамм. Заморозки ем, но тоже надоели уже. Девочки, чем ужинать????

ksenia1809

Ольга1234
нежирным творожком или рыбкой :-):

Маргоша65

Ольга1234
А я на ужин готовлю белки. Иногда перемешиваю с грибами. :-):

Amazonka.by

Ольга1234
А макарошки почему не едите из твердых сортов пшеницы с пищевыми волокнами?

Ольга1234

Amazonka.by писал(а):

Ольга1234
А макарошки почему не едите из твердых сортов пшеницы с пищевыми волокнами?

У

Пока не хочется, когда была на ГВ (дитё кормила), переела их и круп, и хлеба, так как у дитя был диатез. Мне практически всё запретили, кроме злаковых, круп, кролика, индейки, ну вообщем ни рыбы, ни яиц, ни молока (творог и т.д.), поэтому и разнесло - есть охота, а ничё нельзя, ассортимент жёстко ограничен, витамины не доберешь, поэтому всё время есть хотелось. Начинала ограничиваться, молоко уходило. Так что макароны позже, возможно, может быть, когда-нибудь. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Стоп, на ужин можно макарошки?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Маргоша65 писал(а):

Ольга1234
А я на ужин готовлю белки. Иногда перемешиваю с грибами. :-):

Какие белки, ведь фасоль тоже белки, а у меня привес два дня?

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
И вот что ещё заметила, вес стал плохо уходить, когда я начала чувствовать что пузо всегда полное на моём коридоре, может надо снизить коридор? Девочки, ни у кого так не было?

Ольга1234

Что-то у меня вопросов накопилось. Девочки, никто не пьёт турбослим и иже с ним? То бишь L-карнитин? Купила книгу Ковалькова, он там говорит пить таблетки L-карнитина. Я как-то даже удивилась, без врача лопать? И реклама - пей и худей. Упс, как всё легко. :nez-nayu:

Омут

Ольга1234
фасоль-то белки, но это ещё и сложные угли :a_g_a:

так что бобовые с ужина долой :a_g_a:

как и макароны.

Про л-карнитин.
Я пью только пред треней..за 20-30 минут.
Как я поняла, просто так его пить (без спорта) нет особого смысла это раз, и два: в результате частого применения он перестает вырабатываться в нашем организме, что плохо :negative:

. Как-то так.

Pompushechka · Шагаю с Лесли с 25.07.2018г

SaBentley писал(а):

У меня написано "Для безопасного снижения веса на 358г в неделю Вам следует потреблять 1578 ккал/день" (ежедневные потери 51г или 395 кал)и потом предложен расчет калорий зигзаг, который я описала выше...я почему-то сразу решила по зигзагу питаться..хотя эта рекомендация распространяется если вес остановился.. :nez-nayu:

мот и правда не надо мне зигзаг пока этот?

Девочки, а где вы это читаете? Я вроде коридор свой нашла с грехом пополам где рассчитать, но вот на такие фразы не натыкалась :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции