Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 ноя 2025, 01:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3129, 3130, 3131, 3132, 3133, 3134, 3135 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 00:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Возможно при условии интенсивных тренировок. Вес стоит за счет отека (утяжеления) мышц на первой неделе похудения.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 00:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21435
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 856

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Анночка писал(а):
Жизненная
Да нет не умерете, если конечно прям по БЖУ, скорее воротить от однообразной еды станет :-) . Я стараюсь извращаться с рецептами, готовить чтобы и вкусно белее менее было, плюс если учесть, что готовить я не люблю и фантазии насчет готовки у меня нет, то для меня это очень тяжело. Хотя некий прогресс есть.

Например говяжью печень я не просто тупо варю и ем, а сначала на медленном огне, под крышкой с добавлением чайной ложки олив. масла тушу. мелко нарезанные лук, морковь, красный перец и томат, потом добавляю печень. Под конец в тарелке уже подсаливаю. Очень вкусно. Для меня лично это уже прогресс :-) Это рецепт, может тут есть такие же как и я , люди без фантазии.


Для меня еда, это просто горючее для организма, главное приготовить ее с максимальной сохранностью полезных качеств. Питание для себя делаю разнообразным потому, что в каждом продукте есть свои полезные качества. Кроме описанных выше белковых продуктов есть еще бобовые (горох,соя, нут, чечевица и другие) и морепродукты. А извращаюсь я только для близких, постоянно экспериментирую с специями и сочетаниями продуктов. Кстати, тоже не люблю готовить, но для семьи надо.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 01:19 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Для меня еда, это просто горючее для организма

Везет, а я вот люблю вкусно покушать( Поэтому стараюсь есть все, только по чуть чуть.
Вот все равно понять не могу, как составить рацион, чтобы придерживаться БЖУ, может кто-то помочь составить меню?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 01:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21435
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 856

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Жизненная писал(а):
Цитата:
Для меня еда, это просто горючее для организма

Везет, а я вот люблю вкусно покушать( Поэтому стараюсь есть все, только по чуть чуть.
Вот все равно понять не могу, как составить рацион, чтобы придерживаться БЖУ, может кто-то помочь составить меню?


Скидывай в тему примерный проект, все вместе и подумаем.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 01:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2012
Сообщения: 152
Откуда: Турция
Пол: Женский
В наличии: 157

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
[/quote]Для меня еда, это просто горючее для организма, главное приготовить ее с максимальной сохранностью полезных качеств. Питание для себя делаю разнообразным потому, что в каждом продукте есть свои полезные качества. Кроме описанных выше белковых продуктов есть еще бобовые (горох,соя, нут, чечевица и другие) и морепродукты. А извращаюсь я только для близких, постоянно экспериментирую с специями и сочетаниями продуктов. Кстати, тоже не люблю готовить, но для семьи надо.[/quote]

Бобовые я тоже ем, но не регулярно, то что выше описала, это главные источники белка для меня. Рыба для меня отметается, т к не люблю, даже запаха не переношу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 01:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21435
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 856

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Анночка писал(а):
Бобовые я тоже ем, но не регулярно, то что выше описала, это главные источники белка для меня. Рыба для меня отметается, т к не люблю, даже запаха не переношу.


Рыбу я тоже до этого года не ела, да и не люблю я ее. Но оценив ее пользу и высокое содержание белка, начала есть. Знаю, что надо, значит ем. Сейчас присматриваюсь к икре и другим тварям морским.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 03:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2013
Сообщения: 617
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 216

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
вот и молодец!!! главное подход правильный к еде!!! :cool_cool:

_________________
Изображение
Приветик всем!!Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 07:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 197
Откуда: Челябинск (Урал)
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 320

Блог: Просмотр блога (1)
Natalina-Natalie писал(а):
Возможно при условии интенсивных тренировок. Вес стоит за счет отека (утяжеления) мышц на первой неделе похудения.

В том-то и дело, что это третья уже неделя...

_________________
Изображение

Шагаю с Лесли с 25.07.2018г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 07:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Рыбу я тоже до этого года не ела, да и не люблю я ее. Но оценив ее пользу и высокое содержание белка, начала есть. Знаю, что надо, значит ем. Сейчас присматриваюсь к икре и другим тварям морским.))

О, я до ПП тоже не переносила рыбу на дух! :-( Только если копченую скумбрию любила кушать :-) А потом, когда поняла, что это кладезь белка, я начала пробовать разные виды рыб и училась по-разному ее готовить и теперь в месяц 2кг рыбы у меня уходит. Сама любимая это кета и пикша. :a_g_a: Причем я очень вкусно их готовлю )))

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 07:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2012
Сообщения: 330
Откуда: Украина, Донецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 342

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, всем утречко :pri_vet:-:

По поводу Взвешенных и счастливых хочу вставить свои пять коп. Это шоу - то, что показывают на экране и рядом не стоит с тем, что происходит в реальности. В США по этому поводу разгорелось немало скандалов. Я читала душераздерающие признания участников, и это брр. Предполагаю, что у нас также, потому что правила игры те же - нужен зрелищный результат.

Тренировки у них преимущественно аэробного характера и на силовую выносливость. Насчет отека возможно, но сомневаюсь в силу характера тренировок, я больше склоняюсь к проблемам с обменом веществ. У людей с лишним весом обмен, как правило, в порядке, но резкое ограничение калорийности может сильно по нему ударить. При таком весе (как у участников) можно худеть длительное время линейно, но здесь идет работа на "зрелищный результат" и крутятся большие деньги, поэтому и выбран самый простой метод - создание огромного дефицита, но потеря веса не математика, никогда не знаешь, как поведет себя организм.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3129, 3130, 3131, 3132, 3133, 3134, 3135 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, ПельмешкаТвоя, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB