100 и больше- давайте худеть вместе

cnutty

Еujenia писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

cnutty писал(а):

ЕленаСергей писал(а):

Поздравляю всех с прошедшими праздниками! Нарушать не нарушала,но вес стоит уже три недели.Наверное мое плато образовалось(((

ооо... систра. мой тоже стоял, счас двинулся слегка. Но все равно это ппц. Пардон за мой французский, но русского не осталось. Тихо накатывает истерика.

и см на месте?

я когда была в борментале, нас научили, когда вес и см на месте три недели( не раньше), за день съесть ударную дозу белка, на мой вес это был 1 кг говядины не жирной отварной, и больше ничего, а, можно зелень и грамм 50 хлеба.
так вот, я один раз так сделала, и вес скачками пару дней уходил, потом потихоньку, как обычно

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Мирная Захарка, тут зависит от уровня физ подготовки)) мне помогает, к тому на большее я пока не способна, имею ввиду прыжки и бег)), а кто-то и не потеет))

Spartanka, молодец! сколько минут занятие?

yukaruna, рада за твои отвесы! как покаталась?

и см на месте... но процент жира упал. А мышц поднялся.

Spartanka

Занятие идет час) называется интенсивный тренинг экспресс похудение, на него буду ходить по вторникам, а по четвергам на степ аэробику.
с Лесли, думаю, хорошо начинать тем, кто давно не занимался физ.нагрузками. Мне вот после месяца с Лесли было легче уже на фитнесе, без нее бы я это час, наверное, не выдержала бы сразу, сдохла бы в первые 15 минут)))
ну и на фитнес нет времени ходить каждый день, а с Лесли можно в любое удобное время потопать)))

yukaruna

Еujenia писал(а):

yukaruna, рада за твои отвесы! как покаталась?

Привет! Вчера покаталась отлично! А сегодня поехали в магаз первый раз за рыбой и пока ходили в магазин, кто-то "отвел нас в него", начался дождь. Велик конечно мокрый, но не критично, переждали дождь и домой обедать и спать:)

Сегодня снова отвесик:) -200гр, тоже гуд:) Скоро такими темпами 100 перешагну:)

Spartanka

yukaruna писал(а):

Сегодня снова отвесик:) -200гр, тоже гуд:) Скоро такими темпами 100 перешагну:)

поздравляю!!! :ta_n_cor:

Еujenia

yukaruna, да, дождь был зачетный, после него воздух какой насыщенный был, зеленью пахло, я за дитем в школу неспеша шла, дышала)

Spartanka

Еujenia писал(а):

yukaruna, да, дождь был зачетный, после него воздух какой насыщенный был, зеленью пахло, я за дитем в школу неспеша шла, дышала)

когда взвешиваться будешь?)))
вот сила воли то :co_ol:

я б уже давно на весы сбегала :-)

yukaruna

У меня снова отвалилось 400гр.
Приглашаю в Личный марафон, оч нужна поддержка!
viewtopic.php?f=50&t=8659

Spartanka

опять после фитнеса отвес 600гр, но скорее всего это вода
а у нас снег и метель :ps_ih:

Еujenia

Spartanka писал(а):

опять после фитнеса отвес 600гр, но скорее всего это вода
а у нас снег и метель :ps_ih:

Привет! так на то у вас и Снежинск)
девочки, с отвесами!

Дракон36

Здравствуйте, Девушки!
Предлагаю Вам завтра приготовить очень вкусное-полезное и совершенно не калорийное блюдо!
Веганские котлетки!
Думайте, это фигня какая-то? НЕТ!!!
Это очень вкусно и полезно! И некалорийно! Есть ещё одна важная причина!
Смотрите у меня в дневнике - всегда с ВАМИ РАДА ОБЩАТЬСЯ!!! ПРИХОДИТЕ!!!

ЕЩЁ СЕЙЧАС В ДНЕВНИКЕ ВЫЛОЖИЛА САЛАТ ИЗ ФАСОЛИ - ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ. ПРЯМ НЕ ОЖИДАЛА!!! ПОПРОБУЙТЕ!

И ещё Десерт веганский - некалорийный!

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции