Kitten80
да на счет отвеса, ты права, обычно вес уменьшается и живот сдувается немного..но не знаю как у меня будет..я слишком много съела за эту неделю перед КД( Хурму обожаю, но ем редко как обычно у меня рядом с домом ее не продают((
а вот виноград ела вчера)

dizlinka
поняла) попей водички)) и подыши кислородом)) должно пройти)

Доброго дня и хорошего настроения!!!

Я тут вклинюсь немного в ваш междусобойчик?!?
У меня вот наоборот с белками проблема и я стала искать альтернативную замену. Но не об этом сейчас разговор. Мне один из консультантов спортивного питания указал на ошибки в моем питании. Я не знаю так на самом деле или нет, но вот что он мне сказал: разовая доза белка, который наш организм может переварить на благо себя составляет 21-27г в зависимости от массы тела, а остальное, как говориться в известной поговорке, переводится с добра в какашки (простите за столь откровенное слово).
И вот тут у меня возник вопрос, в течении какого времени вы успели съесть 104г белка?
Или я неправильно поняла консультанта?
Вы что-нибудь об этом слышали?

barabashka
да нет все правильно он вам сказал)

всем здрасте! на работе стали все завтракать(ланч) проросшими зерновыми(пшеница).выращиваем маш и нут.. кто что думает?

светдим
вполне полезно) я сама нут вообще не ела ни разу)

Christina_Chua


то СКОКА в гр можно кушать и писать ли в коридор?

светдим
конечно писать) в граммах?? если как обед то думаю с кулак уже в готовом виде- не знаю ты посмотри на калорийность и подсчитай для себя!

не я стока не съем и это не полноценный обед получится..

светдим
нет конечно не полноценный) а же не говорю кушай только его, может в сочетании с чем-то)) вот видишь сколько съесть ты сама понимаешь, свою дозу)