Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Christina_Chua

Kitten80
Ты молодец!)) я сегодня составляю меню себе! сегодня котлетки у меня из индейки, салат и творог с хлебцами на весь день рабочий, на ужин думаю грудку с салатом тоже) на завтрак был винегрет) :ta-ne-c:

dizlinka · (27.11.13)

Всем привет,у кого как с отвесами дела? на меня напал сегодня жор, потянуло на мясо, сделала котлет из фарша куриного нежирного и лука(без муки и яиц), след прием пищи только через 1.5 часа,а я все вокруг них хожу ;(;(

Kitten80

Christina_Chua писал(а):

Kitten80
Ты молодец!)) я сегодня составляю меню себе! сегодня котлетки у меня из индейки, салат и творог с хлебцами на весь день рабочий, на ужин думаю грудку с салатом тоже) на завтрак был винегрет) :ta-ne-c:

Приветик! ))) :pri_vet:-:

У меня на завтрак каша овсянная, сыр
на второй завтрак - творог с цельнозерновым хлебом
на обед - курогрудь со свежими овощами
на полдник - хлопья с молоком
на ужин - творог, кефир и чернослив
:nez-nayu:

Christina_Chua

dizlinka
ну так вполне диетические котлетки не вижу причин их не сготовить) в чем проблема?))

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Kitten80
аппетитно) но фруктов тоже нет) только сушеные) тебе хватает? я если фрукты не поем у меня потом срыв может быть к вечеру(( углей не хватает ...(

Kitten80

Christina_Chua писал(а):

dizlinka
ну так вполне диетические котлетки не вижу причин их не сготовить) в чем проблема?))

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Kitten80
аппетитно) но фруктов тоже нет) только сушеные) тебе хватает? я если фрукты не поем у меня потом срыв может быть к вечеру(( углей не хватает ...(

Ты знаешь, у меня наоборот - фрукты вызывают аппетит. Может из-за повышенной кислотности... :du_ma_et:

Прям жор нападает сразу. Я этого состояния боюсь, поэтому проще исключить.
Если уж очень припрет - могу включить грушку, например. А чернослив - это как десерт ))) Вместо сладкого )))

Christina_Chua

Kitten80
поняла)) а я когда ем фрукты в теч недели в нормальном кол-ве мне сладкого не хочется, а если нет, то срыв на сладкое моментом...(( вот надеюсь сегодня норм продержусь) вечером все равно зайду куплю фрукты на завтра хотя бы)

Kitten80

Christina_Chua

Согласна с тобой. Мне б, на самом деле, тоже бы включить их. :ps_ih:

Я вот разве что банан периодически употребляю. Нашла тут рецепт коктейля из банана и кефира - такая вкусняшка оказалось! Особенно если холодный - как коктейль из мороженного :smu:sche_nie:

Но вот банан на каждый день тоже не подходит, уж больно калориен.

Christina_Chua

Kitten80
да бананчики и виноградик каждый день не поешь) а вот яблочки и груши можно) а еще сейчас сезон гранатов и хурмы)) самое то для гемоглабина)) так что я их наверное и куплю)

Kitten80

Christina_Chua

Аааааааааа, дааааааааааа!
Наврала я!!! :-)

На днях хурму покупала и смаковала!
Вот врушка я :)-(:

Виноград два месяца вообще не ем...

Прочитала в другой ветке - у меня та же проблема, перед КД жор нападает. Не что-то конкретное хочу, а просто постоянно надо что-то жевать :kli_ny:

это прям ужас какой-то! правда уже дважды после КД вес приятно радует - отвес хороший :-):

dizlinka · (27.11.13)

Christina_Chua писал(а):

dizlinka
ну так вполне диетические котлетки не вижу причин их не сготовить) в чем проблема?))

так я и сготовила, поела, а жор остался)))) день в разгаре, а я уже 104 гр белка съела и 3/4 всех ккал))) кошмар)) надеюсь к ужину пройдет

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции