Текущее время: 05 авг 2025, 20:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 3124, 3125, 3126, 3127, 3128, 3129, 3130 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 11:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Pompushechka писал(а):
Яринка Александровна писал(а):
Кешью 219? миндаль 129? Такого просто не может быть :sh_ok:

Может дело в том, что миндаль не жареный? Жареный-то 700ккал


Быть того не может!
У миндаля сладкого - не менее 609 Ккал
У кешью тоже не менее 600 Ккал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 11:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 197
Откуда: Челябинск (Урал)
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 320

Блог: Просмотр блога (1)
Kitten80 писал(а):
Pompushechka писал(а):
Яринка Александровна писал(а):
Кешью 219? миндаль 129? Такого просто не может быть :sh_ok:

Может дело в том, что миндаль не жареный? Жареный-то 700ккал


Быть того не может!
У миндаля сладкого - не менее 609 Ккал
У кешью тоже не менее 600 Ккал

Я не настаиваю, просто попыталась сделать логический вывод из статьи :nez-nayu:

_________________
Изображение

Шагаю с Лесли с 25.07.2018г


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 11:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
по орехам...выдержка из "Химический состав продуктов" (профессиональная книга для пищевой промышленности)
ядра фундука 707 ккал
ядра кешью 633 ккал
ядро миндаля 649 ккал
на 100г съедобной части
при тепловой обработке возможна потеря энергетической ценности на 10%

Не примите меня за зануду :)-(: , просто работаю в этой сфере

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 197
Откуда: Челябинск (Урал)
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 320

Блог: Просмотр блога (1)
SaBentley писал(а):
Не примите меня за зануду :)-(: , просто работаю в этой сфере

Это же просто отлично! Будете нам советы по продуктам, их составу, и кбжу давать. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ! А то споров вокруг каждой темы всегда много (не только в похудении, не только здесь, а вообще...), и пять копеек от профессионала никогда не бывают лишними :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
Девочки, и снова вернусь к теме подсчета. Вот сейчас приготовила запеканку на всю семью: картошка-фарш-картошка-фарш-картошка-сыр. Допустим, я могу измерить вес начальных продуктов и даже найти их КБЖУ. Накладывая свою порцию, я могу измерить ее вес. Ну а дальше-то? как мне узнать кбжу данной конкретной порции? Раз в готовом блюде настолько все меняется...В нашем анализаторе подобной запеканки нет (не нашла картофельную запеканку). Пользоваться приведенными здесь коэффициентами? Ну, например, по мясу я произведу вычисления (коэффициенты где-то здесь давали вчера-позавчера), а картофель за какой считать? За пареный? Или вареный? Он и не печеный вроде, фарш дал хороший сок, так что картошечка сочненькая такая, никак не печеная...
В общем, я правильно всегда считала, что с подсчетом мне не справиться :cry_ing:

_________________
Изображение

Шагаю с Лесли с 25.07.2018г


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Pompushechkaкогда у меня такая проблема со сложными блюдами,то я беру примерно из интернета.Все равно даже у себя считается приблизительно.
http://dietadiary.com/how-many-calories ... 0%BE%D0%BC

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2013
Сообщения: 95
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Pompushechka
я бы посчитала сначала калорийность по сырым продуктам, это можно вбить в анализаторе продуктов или рецептов, потом взвесила готовую запеканку, понятно, что ее вес будет меньше, и, соответственно, калорийность больше. Т.е. получилось бы что, например, сумма калорий по сырым продуктам 1500 ккал, а масса готовой запеканки пусть 500 гр, тогда на 100 гр получится 300 ккал, так и считала бы :nez-nayu: по мне так хорошо, если там меньше на самом деле калорий окажется, чем больше. Плов как-то я считала, так у меня разница между закинутыми в мультиварку сырыми продуктами и готовым блюдом что-то около 300 гр была :sh_ok: , по калориям ощутимая разница, если, особенно, коридор небольшой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Маргоша65 писал(а):
Pompushechkaкогда у меня такая проблема со сложными блюдами,то я беру примерно из интернета.Все равно даже у себя считается приблизительно.
http://dietadiary.com/how-many-calories ... 0%BE%D0%BC


Аналогично.
Если самой сложно высчитать или сомнения какие - гуглю.
Вроде работает.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
olchik-a писал(а):
Pompushechka
я бы посчитала сначала калорийность по сырым продуктам, это можно вбить в анализаторе продуктов или рецептов, потом взвесила готовую запеканку, понятно, что ее вес будет меньше, и, соответственно, калорийность больше. Т.е. получилось бы что, например, сумма калорий по сырым продуктам 1500 ккал, а масса готовой запеканки пусть 500 гр, тогда на 100 гр получится 300 ккал, так и считала бы :nez-nayu: по мне так хорошо, если там меньше на самом деле калорий окажется, чем больше. Плов как-то я считала, так у меня разница между закинутыми в мультиварку сырыми продуктами и готовым блюдом что-то около 300 гр была :sh_ok: , по калориям ощутимая разница, если, особенно, коридор небольшой.


Я что-то не понимаю... А анализатор рецептов тогда как использовать? Ведь мы туда вбиваем сырые продукты и в меню свое вбиваем именно эти КБЖУ на уже готовый продукт?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
можно попробовать посчитать все продукты и вычислить сколько ккал составляет весь набор сырых продуктов, потом взвесить готовую запеканку всю (заранее затарить вес формы)...потом калорийность набора продуктов разделить на получившееся кол-во грамм готовой запеканки..получим калорийность одного грамма готового блюда...свою порцию взвешиваешь и умножаешь на калорийность одного грамма...на примере:
картофель 500г*80ккал=400ккал
фарш говяжий 500г*218ккал=1090 ккал
сыр 75г*360ккал=270 ккал

итого набор сырых продуктов имеет калорийность 1760, весит готовая например 800гр..таким образом 1760/800=2,2ккал в грамме
порция 200г*2,2=440 ккал

я считаю что можно брать просто калорийность сырого набора..тк во время тепловой обработки оно само в себе там готовится..никто же масла и жира дополнительно туда не подливает..

Добавлено спустя 53 секунды:
ну как olchik-a и предложила :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley писал(а):
можно попробовать посчитать все продукты и вычислить сколько ккал составляет весь набор сырых продуктов, потом взвесить готовую запеканку всю (заранее затарить вес формы)...потом калорийность набора продуктов разделить на получившееся кол-во грамм готовой запеканки..получим калорийность одного грамма готового блюда...свою порцию взвешиваешь и умножаешь на калорийность одного грамма...на примере:
картофель 500г*80ккал=400ккал
фарш говяжий 500г*218ккал=1090 ккал
сыр 75г*360ккал=270 ккал

итого набор сырых продуктов имеет калорийность 1760, весит готовая например 800гр..таким образом 1760/800=2,2ккал в грамме
порция 200г*2,2=440 ккал

я считаю что можно брать просто калорийность сырого набора..тк во время тепловой обработки оно само в себе там готовится..никто же масла и жира дополнительно туда не подливает..

Добавлено спустя 53 секунды:
ну как olchik-a и предложила :-):

Все правильно :a_g_a: , калорийность готового блюда=ккал сырых продуктов/массу готового продукта

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2013, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
Добрый день
Девушки, в анализаторе можно ставить вес готового блюда (особенно хорошо для выпечки), не надо самим считать

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 3124, 3125, 3126, 3127, 3128, 3129, 3130 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, A.G.A.T.A., Arduan, Bing [Bot], Google [Bot], Göttin, leika-, Soleil2019, Temma, Yandex [Bot], Филипченко Людмила, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB