Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Я-Жанна

Девочки, не буду повторяться о полезных свойствах имбиря... Но хочу поделиться с вами одним рецептом... Я его тут нашла http://www.calorizator.ru/recipes/21831
Цукаты из имбиря.. делала уже не раз... кто ценит этот корень, тот оценит и это... одни только плюсы! (хранится долго, заменяет конфетку, "таблетка" при простуде, "витаминка" в осенне-зимний период, отвар можно использовать)..
сначала я делала как на сайте... а потом порезала как витаминки и посыпала сахарной пудрой.. (но это скорее для красоты, чем для пользы)

РЕКОМЕНДУЮ!! :cool_cool:

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Яринка Александровна писал(а):

Это понятно, я и беру 30 гр крупы и варю из нее кашу на один прием пищи

ну вот пришли к общему знаменателю... я то имела в виду вообще готовку... (редко готовлю на 1 порцию, обычно на всю семью).. вот по этому и говорила, что сырые 100г не соответствуют готовым 100г. :smu:sche_nie:

Christina_Chua

Жаннет86ru
мне кажется что ты уже им делилась) да но как я уже говорила - мне не понравились цукаты из имбиря) на любителя точно)

Я-Жанна

Christina_Chua писал(а):

Жаннет86ru
мне кажется что ты уже им делилась) да но как я уже говорила - мне не понравились цукаты из имбиря) на любителя точно)

кажется! Я делилась в другой теме.... А раз не понравилось, значить ты не настолько его любишь как я..

Яринка Александровна

[quote="Жаннет86ru"]Девочки, не буду повторяться о полезных свойствах имбиря... Но хочу поделиться с вами одним рецептом... Я его тут нашла http://www.calorizator.ru/recipes/21831
Цукаты из имбиря.. делала уже не раз... кто ценит этот корень, тот оценит и это... одни только плюсы! (хранится долго, заменяет конфетку, "таблетка" при простуде, "витаминка" в осенне-зимний период, отвар можно использовать)..
сначала я делала как на сайте... а потом порезала как витаминки и посыпала сахарной пудрой.. (но это скорее для красоты, чем для пользы)

РЕКОМЕНДУЮ!! :cool_cool:

Вкусняшка какая, слюни слюни слюни

Christina_Chua

Жаннет86ru
хм может и в другой честно не помню)) не я его очень люблю но в др блюдах...мне просто сочетание острого с сладким не нравится)

SaBentley

по поводу круп могу посоветовать пользоваться коэфициентами
вес готовой каши умножаем на коэф и получаем вес "потраченной" на варку крупы, который мы умножим на калорийность
гречка-0,476
пшенка-0,4
рис-0,357
перловка-0,333
овсянка- 0,25
манка-0,222

таким образом, если мы скушали 200гр вареной гречки, то 200*0,476=95,2 крупы*335ккал=318,9 ккал
п.с. естественно это о кашах на воде и без масла

Christina_Chua

SaBentley писал(а):

по поводу круп могу посоветовать пользоваться коэфициентами
вес готовой каши умножаем на коэф и получаем вес "потраченной" на варку крупы, который мы умножим на калорийность
гречка-0,476
пшенка-0,4
рис-0,357
перловка-0,333
овсянка- 0,25
манка-0,222

таким образом, если мы скушали 200гр вареной гречки, то 200*0,476=95,2 крупы*335ккал=318,9 ккал
п.с. естественно это о кашах на воде и без масла

СПАСИБО, только эти коэф. просто так не запомнишь((

SaBentley

ну можно подписать в своих табличках калорийности напротив каждой крупы...я так пользуюсь бумажными таблицами и блокнотами..не могу подружиться со всякими приложениями для смартфонов((

Christina_Chua

SaBentley
не я наоборот сколько писала в блокнотах все бестолку...теряется ...( ок спасибо ...скиньте мне в лс если не трудно или в мой блог

Ariil

Жаннет86ru цукаты из имбиря :sluna:

Я их обожаю!!! Спасибо за рецепт :-):

Никогда не готовила, только покупала, а теперь приготовлю :ta_n_cor:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции