я тоже за выходные наела((( ездили к родственникам, неудобно было отказываться...придется на следующей неделе фитнеса добавить

И я тоже жру куличики.
Все у меня какие-то отмазки от диеты.
Пока ела-считала, по БЖУ была такая слабость кошмарная, как только начала есть как все мои (а то и больше) и сладкое - сил появилось много! Сейчас даже отдыхать не хочется, а что-то поделать, пока ребенок спит.

И все мне чего-то не хватает, еды, вкусной. Эх! Сорвалась. Теперь собрать себя снова, тряпку, и продолжать. Страшно, блин!
Куда б за помощью сходить? Одна не осилю:*(

Привет!

а ты себе невкусную еду готовила? рецептов блюд из ПП много.
что ты ела, напиши

я себя совершенно не ругаю за куличи и плюшки. конечно я не обжираюсь, как раньше ))))
такие плюшки только в следующем году будут. вот мы все съедим, КД как раз кончатся, и привет Лесли и ПП. хотя из коридора я и не выхожу


а по поводу помощи - никто не поможет.
поддержка - да, здесь на сайте, каждый день.

но пока сама себя не пнешь, дело не пойдет

А я вот кулич спекла, яйца покрасили, а так ничего даже не попробывали :) Некогда ;) ходили на детский день рождение... целый день отмечали ;) но по ощущениям из коридора я не вышла ;)

Поздравляю всех с прошедшими праздниками! Нарушать не нарушала,но вес стоит уже три недели.Наверное мое плато образовалось(((

У меня такое было. В чуть меньшем весе. Я подняла калории до 1800, ела в среднем 1700-1800 и вес пошел вниз сразу.

У меня сегодня небольшой отвесик, куличный привес ушел и прихватил с собой еще 200гр:)
Собираюсь на велопрогулку, у нас пасмурно, но тепло

ооо... систра. мой тоже стоял, счас двинулся слегка. Но все равно это ппц. Пардон за мой французский, но русского не осталось. Тихо накатывает истерика.

сходила вчера первый раз на фитнес, до этого все дома с Лесли топала. Итог - утром весы показали минус 500гр, буду ходить дальше. Пока 2 раза в неделю.

Девочки, доброго утречка!
Смотрю, что много разговоров идет о Лесли. Кто занимается, это действенно?

Всем привет!


и см на месте?

я когда была в борментале, нас научили, когда вес и см на месте три недели( не раньше), за день съесть ударную дозу белка, на мой вес это был 1 кг говядины не жирной отварной, и больше ничего, а, можно зелень и грамм 50 хлеба.
так вот, я один раз так сделала, и вес скачками пару дней уходил, потом потихоньку, как обычно

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:
Мирная Захарка, тут зависит от уровня физ подготовки)) мне помогает, к тому на большее я пока не способна, имею ввиду прыжки и бег)), а кто-то и не потеет))

Spartanka, молодец! сколько минут занятие?

yukaruna, рада за твои отвесы! как покаталась?