Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Яринка Александровна

Я тоже считаю по сырому продукту

светдим

ну не знаю.я беру сырую куру рыбу и ввожу...и работает скажу ВАМ! :-)

Christina_Chua

юля-стройнюля
Жаннет86ru
Яринка Александровна
светдим
я считаю это дело привычки, кому как удобнее считать, мне например на сырой продукт, а кому то на готовый....

Я-Жанна

Яринка Александровна писал(а):

Я тоже считаю по сырому продукту

вот лично мне кажется, что если брать мясо-рыбу-куру (то что уменьшается в весе) то большой беды не будет... а вот с макароными и крупами будет недобор по коридору... Не знаю.. у меня когда 12 дней был недобор, то вес резко скаканул в верх... Повторюсь.. это лично мои наблюдения и мнение..

Christina_Chua

Жаннет86ru писал(а):

Яринка Александровна писал(а):

Я тоже считаю по сырому продукту

вот лично мне кажется, что если брать мясо-рыбу-куру (то что уменьшается в весе) то большой беды не будет... а вот с макароными и крупами будет недобор по коридору... Не знаю.. у меня когда 12 дней был недобор, то вес резко скаканул в верх... Повторюсь.. это лично мои наблюдения и мнение..

почему же недобор? что в вашем понимании на сырой продукт??? мы не взвешиваем готовый к примеру кашу 100гр и берем калорийность сырого...а взвешиваем сырого т.е 20 гр каши и берем калорийность 20 гр каши сухой))))

Добавлено спустя 47 секунд:
Жаннет86ru
у макарон вес растет от воды а не уменьшается

Яринка Александровна

Я взвешиваю крупу и завожу все данные и по крупе, мне не важно сколько получится из этого готового продукта ....

Я-Жанна

Christina_Chua писал(а):

у макарон вес растет от воды а не уменьшается

а я где то сказала, что у МАКАРОН вес УМЕНЬШАЕТСЯ??? :du_ma_et:

Christina_Chua

Жаннет86ru писал(а):

Christina_Chua писал(а):

у макарон вес растет от воды а не уменьшается

а я где то сказала, что у МАКАРОН вес УМЕНЬШАЕТСЯ??? :du_ma_et:

нет но ты сказала, что если брать вес на сухою кашу, то будет недобор..но это не так...так как при варке вес увеличивается...т.е сколько взяли каши в ккал столько ккал и будет на выходе

Я-Жанна

Яринка Александровна писал(а):

Я взвешиваю крупу и завожу все данные и по крупе, мне не важно сколько получится из этого готового продукта ....

Это да.. но при том условии, что Вы съедите ВСЮ эту кашу.. тогда КБЖУ будут соответствовать сырым значением... А если Вы возьмете всего 100г каши из общей кастрюли.. то КБЖУ будут другими..

Christina_Chua

Жаннет86ru писал(а):

Яринка Александровна писал(а):

Я взвешиваю крупу и завожу все данные и по крупе, мне не важно сколько получится из этого готового продукта ....

Это да.. но при том условии, что Вы съедите ВСЮ эту кашу.. тогда КБЖУ будут соответствовать сырым значением... А если Вы возьмете всего 100г каши из общей кастрюли.. то КБЖУ будут другими..

само собой) также как если вы отварите 100гр курицы(80 гр вареной) и съедите половину.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции