Мне кажется, что она не уваривается ....

уваривается.. ккал больше, если вес меньше и наоборот..( с крупами)

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Всем доброго предоброго утра!! и отличного настроения НА ВЕСЬ (!!!) день!

Девоньки, подскажите пож-та, можно ли пить протеин, т.к. я постоянно не доедаю белок. А у сына всегда стоит пакетик с протеином, вот я и подумала может присоединиться? Я новичок в этом деле, вот решила взять себя в ежовые рукавмцы! простите если что не так.

tatyana770877
тут постами выше все написано... вчера целый день девочки про это говорили писали... почитайте... (2-3 стр последних)

Жаннет86ru, спасибо огромное сейчас гляну!

ккал считай на сырой продукт

Добавлено спустя 43 секунды:

можно

Подожди, мы разве не конечного продукта каллораж считаем?

Я лично тоже всегда взвешиваю готовый продукт. И уже потом высчитываю.

Pompushechka
Нужно помнить, что обычно вес приготовленных продуктов меньше веса сырых продуктов за счет ужарки, уварки, соответственно калорийность на 100г готового продукта возрастает. Итак уваривается-ужаривается:
- мясо на 40%
- птица на 30%
- крольчатина на 25%
- рыба на 20%
- языки на 40%
- печень на 30%
- сердце на 45%
так что мне проще считать что я съела к примеру 100 гр (сырой курицы) с калорийностью 164, чем 80 грамм ее же но с большей калорийностью...т.к считать как изменится калорийность после варки на каждый продукт для меня проблематично...