Я сходила на Диамант в Борменталь.Там почему -то нет старых психотерапевтов.У меня очень маленький ,как мне кажется основной обмен.1700???Маленький мне сказали.И вот посоветовали диетологи Дюкана.
Вот я удивилась.
Нам говорили раньше ,что в Борментале исключены диеты.Нужно есть все,5-6 раз через3-4-4,5 часа,но все взвешивать и не выходить из коридора.Ну там 1 раз в месяц загрузочный день-это не считалось.А тут на мой взгляд практически кремлевская... Либо там нет вообще специалистов теперь.Либо...
Хочу теперь сама решить,но сначала разберусь...

Люба я уверенна что ты правильно разберешься....и решишь что она тебе не нужна -эта диета Мне кажется ...нет не кажется. а точно- я уже не смогу сидеть ни на одной диете. но решать тебе конечно

Странный совет в таком серьезном заведении от психотерапевтов Борменталя.Дюкана почти кремлевская.
Можно почки посадить.Это же одна из самых популярных в мире диета-белковая.
Суть этой белковой диеты.
Эта программа питания очень и очень проста . Тут не нужно читать его книжку целиком, чтобы разобраться в ней. Главное это:
Бомбовое потребление животных белков (мясо, яйца и обезжиренная молочка)
Обезжиривание рациона
Убираем весь белый сахар
Очень много пьем (2 литра в день)
Заедаем это все отрубями иногда.
Итак несколько дней,а затем несколько дней белок с овощами.И чередуется все.

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Обезжиренное мясо, молочные продукты, яйца – вот как-то так. Продолжительность этапа – от 2 до 7 дней. И этот этап называется -атака.
Кого мы будем атаковать? По версии доктора Дюкана – наш лишний вес. По моей версии – собственные почки. В этот период предписано есть только чистый белок. Ну, почти чистый.Когда я немного на ей посидела,то в крови так вырос креатинин.А это почки.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
А я предполагаю и не только почки.Не найдешь настолько постного мяса,а значит это и холестерин в сосудах и отсюда еще проблемы.

Люба! Пробовала! Вес уходит красиво, слов нет!
Но уже на второй день возникла проблема с дефекацией, чего в жизни никогда не было
С учетом всего этого и того - я испугалась, закончила раньше времени АТАКУ, а смысл тогда в чем?
Короче, я тебе это однозначно-категорически не рекомендую...
Но если воспользуешься. то вес однозначно сбросишь и белки возненавидишь.
но не забудь, что здоровье - это главное в нашей жизни!!!
Я тоже хочу пойти дальше по уменьшению веса, и Дюкан уже знаком, ....но думаю, что лучше на гречневую или рисовую, а тут и Великий пост недалеко!

Девочки, доброе утро. Какая то депрессия навалилась - ничего не хочется. Нет. Не так. Хочется, что бы вес уменьшался, а он ползет вверх. На линеечку не смотрите. Там все неправда. Стыдно менять. Вчера до того себя довела, что пошла вечером сделала себе страшно вредные, но очень вкусные бутерброды и наелась на ночь. Правильно говорят - заедаем стресс. Заедать-то заедаем,но что-то на душе легче от этого не становится.
Тоже жду Пост. Хотя конечно, кто мне мешает сейчас все менять? Почему-то сил не находится. А во время поста находятся силы.
Подруга моя покупает чемоданчик "Худеем за неделю". Там питание на пять дней в пакетиках - завтрак, обед и ужин. Худеет килограмма на полтора. Только если опять есть все, то все возвращается. сейчас сидит на гречке.

Девочки, а Вас сайт работает хорошо? Я несколько дней зайти не могла

Ну спасибо,но ни в каую группу я не пойду,скорее всего.Времени нет на виртуальное общение.Тут к девочкам уже прикипела,еще где-то не хочу привыкать.Можно будет почитать ,а разбрасываться туда-сюда уже и сил нет.
Коней на переправе не меняют.И кто сказал ,что там что-то волшебное будет.
Мы уже сами можем и группы открывать и книжки писать- с нашим-то опытом!!!
С Дюканом я разобралась.Буду использовать очень немного,а впрочем только как монодни.
Я и раньше делала монодень на говяжьем сердце(куриные очень калорийные и трудно отделить с них жирные участки)
Большое сердце долго варить,потом весь жир обрезать и выкинуть(не сердце,а жир )
Если его еще и не посолить,так вааще 1 кг минус точно будет.Зелень можно любую,возможно даже огурцы парниковые без соли, лимоном полить мясо можно. И никаких овоще-фруктов в этот день.Тем более углеводов.
И кремлевская и Дюкана это тоже белковые диеты. А я и так еле набираю белков.Просто сколько можно уже их держать в приоритете,да?А если есть преимущественно белки,хоть какое-то время,то обязательно гепатопротекторы и витамины.И их вообще при ограничениях в диете нужно употреблять.
А на ночь или с утра может кому-то овсяные отруби по 2 ложки.В ДЮкана э то предусмотрено.
Их лучше размешать в чем-нибудь.Хоть в бульоне,чтобы проглотить проще было.
1 монодень,а на след сбалансированное.Вот и весь ДЮКАН у меня будет.
Никаких диет,на диетах далеко не уедешь или потом сорвешься.Проверено годами своего и чужого опыта также.
Никаких диет!!!
Только формировать культуру питания или так называемое пищевое поведение.
Чего я достигла этим.Я не поправляюсь так лет 5.Туда сюда прыгаю,но не поправляюсь,как могла бы с моим низким обменом и сах.диабетом и малоподвижным образом жизни.
Еще я не хочу и не ем жареное,жирное,масло,майонез,салаты с разными калорийными запрвками,печеное,сахар,копченое,спиртное калорийное.И даже в голову уже не приходит пробовать или хотеть,сожалеть,что нельзя.Уже просто не хочу и не люблю.
Это уже достижение для меня.
Знаю статистику,что после любых диет, 5% только с сильной мотивациейлюдей худеют и не возвращают свой вес.
Все остальные вернули и даже еще больше набрали ,а второй раз уже вообще не могут вернуться.
Поэтому нужно есть все,но только в меру,а именно меньше,чем тратишь и только по голоду.
И если у меня ,блин ,обмен 1700,то я точно должна есть меньше 1700. Но ненамного,если не хочу дальше сажать обмен.
А вот тут загвоздка.А как же мне тогда похудеть-то? Как есть меньше,а обмен не сажать еще ниже?

А я ,Лиля, с сах.диабетом не соблюдаю пищевой пост.Мне нельзя без мяса.Ну стараюсь поскромнее только.Не делаю шашлыков,например.Не ем конфет и не пью даже сухого вина.
И веду себя поприличнее ,чем всегда.Не ругаюсь ни с кем и не сплетничаю,не осуждаю,не нарушаю заповеди.
Вот как-то так.В церковь почаще хожу,а так то уж очень редко.Можно сказать только в пост и праздники и захожу.
Я хоть и правосланая,но невооцерквленная верующая. .Стыдно...

И сайт хорошо и у нас в Москве интернет хорошо.Леночка,а что у вас там слышно про разделение Украины?Может у вас там в Украине теперь и интернет глушат?

Добавлено спустя 36 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Люба,да мы все почти вот так.И верим и не ходим и не молимся.Ладно хоть по исповедям стараемся жить.Не убиваем и не воруем и не изменяем.И все стараемся ,как можем и как получается.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Лиля,бросай диеты и переходи по калоризатору считать сбалансированное,пока совсем не сбрендил организм.Просто уменьши калории.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Люба,как это в Борментале тебе могли диету Дюкана посоветовать.Уже вообще что угодно за ваши деньги?Кошмар.

Вроде связь пошла! На Украине творится что то страшное.Да новости наверно слушаете.В Крыму тихо.Ждём завтрашний день, будет внеочередное заседание рады.Что решат неизвестно.Будем ждать.