Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Kitten80

StroevaDA писал(а):

Кстати, сейчас я снизила уровень кефира почти в 3 раза, и то чувствую, что меня немного шатает, да и бледность появилась. Надо проверить гемоглобин, как пить дать снизился, а ведь и орехами с курагой не поднимешь - в них жиров и углеводов выше крыши, все этот КБЖУ

Kitten80 писал(а):

Не знаю...
Я уже несколько лет назад (это не связано никак с похудением) перешла на молоко 1.5% и кефир 1%. Более жирные просто не переношу уже, аж тошнит. Творог обезжиренный, конечно, не сильно вкусный, но с низким процентом жирности вполне.

А тут уже ваша специфика организма, вероятнее всего, у вас пониженная кислотность желудка (?) и он (желудок) не противится дополнительному допингу кислости, плюс не все могут есть жирную пищу и это как раз ваш случай (?).
А у меня вот с кисло-молочными продуктами другая ситуация. Похоже на то, что их кислотность снижается с повышением жирности и организм мой ест и не вякает. А что касается молока 1,5% и кефира 1%, я их вообще отношу к разряду сывороток без каких либо полезных веществ. Хотя это все ИМХО или может быть оправдания ))

Ошибаетесь :-):

у меня повышенная кислотность

Christina_Chua

StroevaDA для повышения гемоглабина кушайте хурму и гранаты в них много железа

barabashka

Kitten80 писал(а):

Ошибаетесь :-):

у меня повышенная кислотность

Ну я и поставила "?". Искренне рада за тех, чей организм не вступает во вражеские действия из-за продуктов питания. Про себя так сказать не могу ;-)

Christina_Chua писал(а):

StroevaDA для повышения гемоглабина кушайте хурму и гранаты в них много железа

С хурмой проблем нет, каждый день ее ем по 150-200 г.

Christina_Chua

StroevaDA писал(а):

Christina_Chua писал(а):

StroevaDA для повышения гемоглабина кушайте хурму и гранаты в них много железа

С хурмой проблем нет, каждый день ее ем по 150-200 г.

ну и отлично. можно и гранаты кушать как раз сезон или гранатовый сок)

barabashka

Christina_Chua, с моим гемоглобином мы упустили основную проблему, с которой я обратилась. Я не добираю белки, а вы их "предлагаете заменить" ну или дополнить на углеводы, с которыми у меня проблем вообще нет )))

Я-Жанна

StroevaDA

может белки добрать курогрудкой? или яичным белком? или рыбой

Christina_Chua

StroevaDA писал(а):

Christina_Chua, с моим гемоглобином мы упустили основную проблему, с которой я обратилась. Я не добираю белки, а вы их "предлагаете заменить" ну или дополнить на углеводы, с которыми у меня проблем вообще нет )))

я не видела вашей проблемы...поняла...я сама белка не добираю.....вижу тут один выход есть яйца, творог и грудку.

Ariil

Всем утречко :pri_vet:-:

StroevaDA, сухой протеин как раз и нужен для тех, кто не добирает белок. В дополнении им своего рациона нет ничего страшного, главное, чтобы он не стал заменой полноценной пище - курице, рыбе, яйцам и т. д.

Я-Жанна

StroevaDA

раз в молочке боитесь жиров перебрать.. то рыба и кура самый то.. у вас в меню курогрудка 80г. это не мало?

Christina_Chua

Жаннет86ru писал(а):

StroevaDA

раз в молочке боитесь жиров перебрать.. то рыба и кура самый то.. у вас в меню курогрудка 80г. это не мало?

ну как можно творогом перебрать жиров? если выбирать обезжиренные? рыба жирнее по идее

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции