Рецепты - Домашние конфеты - чернослив с грецким орехом в красном вине

Ингредиенты:
0,5 кг чернослива без косточки
0,5 литра красного сухого вина
0,5 ст сахара
50 гр грец.орехи
1 лимон
Приготовление:
Чернослив промыть. Вместо косточки в сливу помещаем орешек. Полученный полуфабрикат засыпаем сахаром, заливаем вином и соком лимона, провариваем на медленном огне 10-15 минут.
Настаивать нужно не менее суток в прохладном месте. Т.к. алкоголь при нагревании улетучивается, не остается даже запаха, то это - БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ блюдо, его можно кушать всем.
Перед подачей на стол сливу можно залить взбитыми сливками или взбитой с сахаром сметаной. Но это повысит калорийность.
на 100 гр блюда Б-1.78 гр Ж-3.06 гр У-31.63 гр К-183.34 кКал
Причем, как можно играть с рецептом: можно вообще готовить так же, но без сахара. А потом полить сахарно-сметанной глазурью, так калорийность упадет и детям интереснее будет. Вкууусно и полезно.

Дорогие форумчане, в видеоблоге "Я худею на НТВ" на стр.13 размещен десятый выпуск. В нем будет худеет вся семья - "мама, папа, я - "полная" семья!" Что дает нам работа с прессом. Чем заменяем майонез! Как правильно взвешивать еду - в сыром или готовом в виде. Что дает нам вода и сколько ее надо пить. Все о бодифлексе.

Видеоблог программы "Я худею!" 2 сезон

Как похудеть, если ни одна диета не помогает? Что делать, если весы показывают 100 и больше и к кому идти за помощью?
Участников проекта «Я худею!» объединяет страстное желание изменить себя, избавиться от ненавистных килограммов и осуществить свою самую заветную мечту, которая сейчас недостижима из-за лишнего веса. Удастся ли им победить лишние килограммы?
В нем реальные люди решают проблему лишнего веса под наблюдением специалистов, рекомендации которых Вы можете увидеть в этих выпусках.
По мере появления новых программ, они будут сюда добавляться.

Первый выпуск - польза специй и вред фаст-фуда. Останавливаться или нет, если произошел срыв.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=w0s96JX1xZg[/youtube]

Рецепты - Домашние сырки шоколадные

Ингредиенты:
горький шоколад (не менее 70% какао) 1 плитка
творог 1,8% 400 гр
сахар 2 ст.л.
ванилин 1 пакетик
Приготовление:
Растопить плитку горького шоколада и смазать им силиконовые формочки (удобнее это делать силиконовой кистью). Поставить их в морозильник на 5 минут. После застывания хорошо осмотреть шоколадный слой. Если есть не прокрашенные места, то промазать формочки второй раз и убрать опять в морозильник еще на 5 мин.
Достать формы и заполнить начинкой.
Для начинки соединить творог с сахаром и ванилином, взбить до однородной массы.
Наполненные начинкой формочки поставить опять в морозильник на 10 мин (верх должен быть еще не покрыт шоколадом).
Через 10 мин достать формочки, покрыть верх оставшимся шоколадом и убрать последний раз в морозильник на 30 мин.
Аккуратно снять силиконовые формочки с готовых сырков.
Положить на тарелку и хранить в холодильнике.
на 100 гр блюда Б-14.17 гр Ж-7.72 гр У-20.2 гр К-207.93 кКал

Рецепты - Домашние конфеты "Рафаэлло"

Ингредиенты:
150 гр чернослива
150 гр изюма
150 гр кураги
25 гр миндаля
50 гр кунжута или кокосовой стружки
Приготовление:
Через мясорубку (или вертикальный блендер) измельчаем чернослив, изюм и курагу.
Полученную массу хорошо перемешиваем.
Катаем маленькие шарики примерно по 20-22 гр.
В середину готового шарика помещаем ядро ореха.
Полученные конфеты обкатываем в кунжуте или кокосовой стружке.
Убираем и храним в холодильнике.
Приятного аппетита!
на 100 гр блюда Б-5.7 гр Ж-7.84 гр У-51.79 гр К-287.38 кКал

по моему больше 3 литров воды пить нельзя в любом случае, почки не выдержат такого объема фильтрации

А мы - водохлебы)))) В детстве и то, помню, ночью пить просила - приносили, поили))) Литров 4-5 выпиваю. Нормально Ну кому как)))) У меня в семье что - то все много воды пьют - всегда, в смысле во все времена и до стройнения и во время. Я даже рекомендации не смотрю.

Ты абсолютно права про почки, но если весь этот объем воды выпивать после 16-00, тк после 16-00 часов работа почек замедляется и после этого времени воду пить надо уже аккуратнее. Мне так доктор объяснял.