osa7, ты мне льстишь)))) рост 165 см, а мышцы все под жирком))

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
с отвесиком кстати! радуюсь вашим успехам, девчонки))

Вишня29, спасибочки, только отвесик меня порадовал, теперь я переживаю чтоб не нагрести снова)))) о так мы с тобой почти одного роста у меня 164 правда вес приличный))))))

с добрым утром, девочки!
osa7, ничего, еще догонишь)) да вес у всех по-разному распределяется)))) у меня подруга есть, так у нее половина "лишнего" -в груди))))))))))))

Вишня29, мне бы не догонять мне вполне хватит 73, но ,а 70 это уже предел мечтаний)))) Кстати ,одна из главных причин в остановке дальнейшего сбрасывания это как ни странно грудь, она куда-то испаряется, а потому рисковать не буду , нужен грамотный тренер, чтоб помог накачать ту самую мышцу, которая волшебным образом у меня мумифицируется)))))
А куда это пропала, наш друг по голодовке, что это от нее ни слуху ни духу?! Ждем возвращения в коллектив!

если есть чувство голода- значит я худею вэтот момент

тогда получается , что я худею круглосуточно, а объемы таять не хотят)))))))

Мои любимые, ПРИВЕТ!!! Я два дня была без интернета, САМА В ШОКЕ. Вот теперь быстренько смотрю как у вас дела. Изменения есть, МОЛОДЦЫ!!!

Жду завтра:7.00 - приготовлю плов с грибами, томатный сок;10.00 - киви; 13.00 - груша; 16.00 - овощной бульон; 19.00 - кефир.

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
И жмём на аэробику, девочки!!!

Девчёнки, посоветуйте, что делать если я не могу без мяса и соли? Чем их можно заменить?

Stalь, рада тебя видеть, уже решила, что ты нас бросила))) Смотрю ты и в праздники не расслабляешься, молодец! А вот меня завтра ждет шашлык, и не так страшен шашлык, как спиртное, после него вес наглухо остановится, чувствую в воскресенье на воде придется день провести!)))))
Strazik, а зачем же насиловать организм без мяса и соли? Я в салат могу не добавлять соли, но там тогда присутствует морская капуста)))) А мясо заменить имеется ввиду по белку? Тогда соя, или грибы, это растительный белок, как -то так))))