Марин, спасибо на добром слове, все уже, тьфутьфутьфу хорошо со здоровьем, хотя конечно 4 дня в больнице - это нечто((((

Я ж что хотела тебе сказать то, спасибо тебе громаднейшее что напомнила мне про Иларию. Я полезла по сусекам, что то у меня было, что то докачала - и как же она мне нравится, настолько четкие объяснения и сама она ну такой грамотный тренер. Я сначала все ее введения посмотрела и прям с удовольствием. 50 минут пролетают просто незаметно)))) Так что спасибо, подруга)

Ну главное не набрала, это уже хорошо))))

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Ну это на любителя, но я люблю, и белка там много. Главное найти тот вид - суп, салат или как то еще - в чем она нравится будет)))))

Lalochka не за что дорогая, главное чтобы был результат. Я тоже хочу снова к ней вернуться. Я кроме нее и Джиллиан Майклс никого не пробовала... может только Синди Кроуфорд когда-то в молодости Вот такая я древняя уже
Чечевицу надо поискать в маркете... смешно, я даже не знаю как она выглядит ))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Привет Женечка! Как работа? Ты уже разгрузилась?

Всем привет! Девочки,давайте завешаемся? Интересно, кто как движется.
Я вчера опять сходила в бассейн,как и всегда очень понравилось. Но не без приключений. Иду я значит одушевленная после заплыва, довольная. Народу море, вечер. Сажусь в автобус и чувствую, что штаны на попе разошлись!!! Шла в полотенце
Но такие мелочи нас не остановят!!! Придется новые брюки брать!!! и хотелось бы уже 46 рррр

Доброе утро)
Как же хорошо дома после ремонта - вчера дорасставляла все, книги, цветы, и так было здорово - окна ж новые поставили, сетки антимоскитные, так что окна пооткрывала и было отлично)
Вода потихоньку уходит после больницы, ттт, руки и ноги нормально уже выглядят, это ощущение шарика воздушного ушло. Так что все отлично. Сегодня в зал вечером, не могу дождаться.
Вчера посчитала после больницы первый раз - 1680 получилось, так что я довольна.
Как у вас дела? Как настроение? Как питание?) Не филонить!!!!)))


:))))) Вот это ты сходила в бассейн)))) аж штаны не выдержали похудательного напора)))))))))

Всем доброе утречко. я плавно ползу к целе))) вес сегодня 71,7

Шестерка уже просто виднеется на горизонте)))))) здорово)))))

на фитнес сегодня боюсь идти гардероб не выдерживает

Это знак тебе, что надо готовиться к тотальному обновлению гардероба))))

доброе утро всем!!!

Marikol
у меня мало работы не бывает, она меня сама находит и преследует, только денег маловато приносит зараза

вот завела себе за правило до и после обеда заглядывать к вам сюда, хоть какой-то передых и сброс напряжения с мозгов...

я ж все равно все что надо успею сделать, типа профи уже , чувствую себя уверенно и неразрешимых вопросов не бывает.

если не уговорю сегодня вечером мужа в лес поехать, то пойду на фитнес.
мне очень нравится бродить по лесу, грибочки собирать... это не передать...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
вес у меня немного сдвинулся вниз, отвес сегодня -200, итого 65,7

Влезу тут в вашу тесную компанию : любители бобовых - фасольки и чечевицы - есть еще такая страшно полезная вещь - нут(турецкий горох) - много белка, немного углей. Варится так же как фасоль и чуть дольше, чем чечевица. Плов с ним вксный получается вегетарианский (если вдруг кто пост соблюдает). Я люблю просто отваренный в качестве гарнира, или в салат добавить, или в суп)
из него же делают хумус, погуглите, если интересно, очень вкусная штука - вместо паштетов на хлеб мазать)
Вкус у нута нейтральныЙ, поэтому хоть с чем, в принципе)