Лёсенька
ну понятно, что просто на "меньше жрать" живот не уберешь) Просто как раз-таки сидение на диете - это мой первый опыт. А вот качание пресса и тому подобные тренировки уже были попытки. Но я вижу, что под кожей и слоем жирка пресс-то есть.... просто надо этот жирок убрать, чтобы его увидеть)

Да, получается, что из декрета в декрет, вот уже 5 с половиной лет в декрете сижу))) А тяжело в каком плане? Дома сидеть или с детьми справляться?)

lasirene
дома сидеть)

у меня одна из сестер так и не вышла из декрета. У нее девочки двойняшки, уже 10 лет им. Как три года отпуска по уходу за ребенком прошло, она уволилась и начала детьми заниматься. (Очень много куда их водит).
а вторая сестра прям рвалась быстрее выйти на работу.

Я пока не рвусь, но чувствую мозгу больше работать нравилось - чем дома сидеть...

Девочки привет..
На этой недели старалась ничего вредного не есть, но все же за неделю съела булочку сырную за 2раза и 2маленьких эклерчика... Тренировок стало больше. 2занятия фитнесом и 2тренировки дома на эллипсоиде 40мин 9км и 50мин 12км. Посмотрим какой завтра будет вес... На след недели еще хочу добавить домашних тренировок. Девочки, я мужу сказала что теперь питаемся все как я! За 26дней сегодня первый раз попросил мяса пожарить, изголодал бедняга :)... За то муж на целый 1кг похудел.. Сегодня у меня га ужин была тренировка и нормально, воды попила и есть не захотелось... Видимо я по тихой настраиваюсь на похудение...А то смотрю на себя в зеркало и прям беее...Правда мой муж все равно себе сладенькое покупает, но я девочки держусь... Сидит один хомячит вкусности...
Я вредное только с утра себе позволяю... Потому что если хочется то можно, главное чуть чуть

Юле4ка
я тоже в голове большую работу проделала, чтобы начать худеть.
И теперь понимаю, почему у мужа не получается... ( он у меня не толстый, но хотелось бы чтобы подтянулся).
Надо, чтобы Желание похудеть, перешло в - [b]Цель[/b].
Цель можно и нужно достичь... а мечта, желание - так и остаются где-то в облаках.
Вот и пришлось в своих мыслях желание в цель перевести)))

Лёсенька
я иногда скучаю по работе, тем более работа у меня интересная и любимая. Но я по натуре домоседка, так что дома мне сидеть тоже не в напряг)) Но вот если бы можно было совместить мою работу и сидение дома - я была бы безумно счастлива

Юле4ка
здорово, что муж поддерживает. А мой вот наоборот со словами "нечего ерундой заниматься" привез сегодня из магазина всяких копченостей, сладостей, молочки жирностью наверное самой высокой какая есть, ну и сладостей, куда без них. А посадить семью на диету я не могу, у меня дочки худышки-малоежки, да и муж на работе постоянно нервотрепка, так худеть начал без диет...

Не знаю... у меня жирность молока вообще была высокая при том, что по КБЖУ я питалась в коридоре 1400-1600 Б-75-120 Ж-30-50 У 150. Но жирность моего молока (судя с результатов анализов) была очень высокая. Да, алергия передается через кровь, даже в утробе матери может быть аллергическая реакция на некоторые продукты. У меня так было с глюкозой, повышенная не переносимость, до беременности было все ок, и после родов ок.

У меня то муж в питании вроде поддерживает, но он не верит в меня что я похудею... Но я все равно ему докажу, и сделаю это
Я пробовала посидеть на диете где день курица, другой день салат щетка... В итоге 1й день нормально, а второй день не смогла есть салат один... Поэтому все таки лучше стараться ПП... И вкуснее так и полезнее + Спорт. За 2 дня опять отвесик -600 гр, значит иду правильной дорогой...

Девочки, привет! Помогите разобраться. У меня по КБЖУ постоянный разброс. В том плане, что по калориям я всегда вписываюсь в коридор, бывает даже недобираю малость. По белкам недобор постоянный, но это пока... а вот с углеводами и жирами практически всегда перебор. При этом сладкое и мучное я практически исключила, жирность у меня набирается за счет молочных продуктов, т.е. полезные жиры. Так вот, на что мне все-таки ориентироваться, на коридор калорий или БЖУ? Буду благодарна за помощь.

lasirene
а кто сказал что молочные жиры это полезные жиры????
Полезные жиры это те которые содержат омега3 - орехи, бобовые

Mouse_ntl
я слышала, что с обезжиренных молочных продуктов кальций усваивается плохо. Надо хотя бы минимальный процент. Это все же жиры полезнее, чем с курицы-гриль к примеру))) Да и не могу я на обезжиренную молочку перейти по чисто субъективным причинам. Может я в чем-то не права