Алёнкалюбимая
Привет! Да, скорее всего это была пища и вода, углеводы же воду задерживают.
У меня, кстати, тоже КД скоро. Это тоже сыграло свою роль в привесе.
От привеса уже ушло 700 гр за вчерашний белковый день. А я что-то запаниковала и сразу сделала белковый день.
Теперь сделаю 3-1-1. Боюсь почкам навредить.
Бросать не хочу. Меня сейчас все устраивает. Переношу диету хорошо. Чувствовать себя стала как-то легче.

Аленка, а у тебя какие успехи?

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Девочки, у меня вот еще вопрос назрел. Читала, что в углеводный день вечером нужно есть белковую пищу. Тогда разве день не получится смешанный?
Что вы едите в углеводный день на ужин?

Привет! Тоже отвес от вчера: - 300 гр. Замечаю, что есть изменения в объемах, но надо замериться, что сделаю уже в выходные и тогда уже говорить точно. Пока все же тяжело, в белковые дни сильно тянет на углеводы, а в углеводные на белки. Сейчас второй белковый день и сильно жду углеводного.

Oxanka 1
Попробуй в белковые дни принимать 2-3 табл. глюкозы. Мне помогает.

Привет вам!
я потеряшка)
молодцы, что держитесь! не расслабляйтесь!
день Пасхи у меня прошел в углеводном дне.. съела небольшой кулич, немного салата оливье и стейк свинины на огне и много-много овощей.. и ламбруска)
вот и все! вполне все терпимо)
но вес меня задолбал!!! я когда-н перескачу через 65 кг??? после углеводного скаканула в 1 кг в плюс, сегодня 2 белковый день - 66,7...
начинаю уставать и руки опускаются...
без спорта не остаюсь! он у меня каждый день или через день...

Сегодня первый день третьего цикла... нормально. Спина болела - таблетки пила, а от них жутко в сон клонило.... Завтра взвешусь скажу как...
Сделала фото... стесняюсь выложить свои жиры... но по объемам сегодня из штанов вышла не расстегивая их и не напрягаясь...
Углеводные дни - кашмар какой то! Все время сладкого хотелось... А тут еще любимый меня подкармливал(((....
В белковые дни все проще - нет! значит нет сладкому!!!!

Добавлено спустя 55 секунд:
На ужин ем салат...

mtg20102010
Это в смешанный день вечером белки. А в угливодный, там везде одни угли

У меня сегодня как раз смешанный.
Завтра на весы встану.

Не обращайте внимания на 500 гр, или 1 кг , что мотается туда-сюда. Это вода, и та пища, что ещё у нас всё ещё в кишечнике.
Угли задерживают воду, солёного ссьели, тоже + , особенное если это на ночь

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
AL@X
Прекращай расстраиватьтся.
Ты же спортом занимаешься, и довольно усиленно. Смотри только по своим объёмам. Мышцы ведь у тебя растут, а они тяжелее жира, во много. Ты 65 кг на весах можешь и не увидеть. Зато объёмы сойдут. У тебя вес ведь нормальный, так что, даже прибавка в весе, при усиленных тренях, да еще при таком поглощении белка, это нормально.

Очень хочу с Вами, потому что у меня ничего не получается и уже нет сил(((
Буду Вас тут читать... Смотрю у многих есть отвесы, это меня и будет мотивировать, потому что у меня все на месте((((


Привет, Оксаночка! Рада, что и ты здесь... Удачно я зашла)

Сегодня второй белковый день третьего раунда... Продолжаю заливаться водой... питание держу!

Доброе утро, девочки!
Сегодня 3 белковый день второго цикла.
Вчерашний день дался мне очень трудно. Весь день была без сил, даже не позанималась.
Легкого дня нам всем!

mtg20102010
Спасибо!!! Ты молодец, держись...