а минус 7кг от 10 это не много??

Девушки, утречко
Насчет 5 разового питания. В прошлом, когда сидела на диетах, помнится, что тоже не было аппетита и вполне хватало обеда и ужина, чтобы толстеть. Насильно есть себя заставить не могла, но как только стала заниматься, то все встало на свои места.

Сейчас ем 5-6 раз в день, а после силовой так вообще во мне голодный зверь просыпается

[quote="kikimora999"]девчоночки, а кто как справляется с аппетитом в ПМС? отпускаете себя "на волю" и трескаете все? или терпите все же? у меня буквально пару дней но тааакоеее хочу соленых огурцов, потом конфетку, потом рыбки соленой, потом апельсин, потом мяса, потом шоколадку и опять по кругу соленое-сладкое-соленое-сладкое. организм бесится. причем два дня пройдет- и снова- ах,вареный рис, как я рада [/

У меня в ПМС тоже жор приходит! Специально обращала внимание на этот факт - и, действительно, прям аппетит возрастает, постоянно что-то жевать хочется. Конечно, поскольку я сладкоежка страшная, раньше лопала все подряд. А сейчас, на ПП, я в этот период позволяю себе есть больше, но с поправкой на ПП. Т.е. я заедаю этот жор, но только правильными продуктами. И помогает! Пусть я съем больше обычного, но совесть чиста, т.к. я не съела ничего, что потом отразится отрицательно на моих стараниях. Зато вес после КД неизменно радует - сразу большой отвес!

ААААААААААААААААА!!! Я кажется поняла!!! Просто Вы не ставите свой текущий вес, а делаете линейку на каждые 10 кг??? правильно?

Я полностью согласна. По этому поводу по одному из кабельных каналов есть программа "Кто хлопает дверцей холодильника". Там люди думают о себе, что едят, например, 1400-1600ккал, а на само деле все 4000 съедают и более. Вот она тоже постоянно заставляет меня задуматься.
В этом плане очень помогает прием из Лисси Муссы: записывать все, что ешь, но обязательно ПЕРЕД тем, как съешь. Зачастую, в рот попадает все подряд и совершенно случайно. А пока записываешь, задумываешься, а надо ли вообще. Я только на одних записях в свое время потеряла 4кг за неделю.



Девочки, согласна целиком и полностью. Вот только проблема у меня не столько с аппетитом, сколько со временем. Работаю воспитателем в частном д/с. Реальным становится только обед. Да и то, когда малыши-карандаши засыпают

да конечно ПМС это проблемка) тоже всегда пробивает) но я уже писала что и почему у себя в дневничке)))

Девочки, а я вчера делала имбирь по рецепту с этого сайта!!!! те кто уважает этот продукт, оценят... вполне может заменить конфетку к чаю... вреда "0", только польза... а во время болезнии так вообще супер!!!
В следующий раз я не буду его обваливать в сахаре... это скорее для красоты... он и так сладкий после сиропа.. (фото сайта)
http://www.calorizator.ru/recipes/21831

Доброе утро!
Я лет с 14 борюсь с весом, постоянно мучила себя голодом (вернее чаще всего), достигала результатов, даже удавалась его держать. Приступы похудения накрывают меня 2-3 раза в год, всегда достигаю результатов. Около 3 недель назад мне посоветовали этот сайт. Много читала, решила считать калории, начинала с веса 59,2. Днем коридоры не добирала, вечером срывалась на вино с шоколадкой, орешки .... С понедельника начала точно все соблюдать, чаще не добираю по всем параметрам, выходит около 1100-1200 ккал в день. И сегодня на весах +500 гр ко вчерашнему весу, а если брать с самого начала, то +1600 гр. Хотела утром все прекратить и сесть на строгую диету, но решила покормить организм еще. Вероятно метаболизм замедлен сильно. Правильно ли я все делаю?

я очень люблю имбирь....но нееееет только не с сахоро...пробовала раз покупала уже готовые сухофрукты, ну не мое не могу такое есть) не люблю сочетание острого с сладким)) я даже когда в обычные праздничные салаты кладут фрукты не люблю)) ананас к примеру)