Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

arushka111

Christina_Chua писал(а):

[color=#0000BF]ну рецепт без майонеза есть, с заменой на йогурт натуральный)

есть подозрение, что салат с йогуртом буду есть только я.
Балованые они у меня

Amazonka.by

Цитата:

изводят себя диетами/спортом/процедурами

Пойти что ли в СПА, поизводить себя :-)

Christina_Chua

Васна
эх какие секреты?:)) ахзах

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

arushka111 писал(а):

Christina_Chua писал(а):

ну рецепт без майонеза есть, с заменой на йогурт натуральный)

есть подозрение, что салат с йогуртом буду есть только я.
Балованые они у меня

если брать йогурт не сладкий- то очень даже вкусно)
а вот еще 1 обалденн. рецепт + красиво будет на праздничном столе смотрется и низкокалориен:
[color=#008040]Куриная пастрома

ингредиенты:
400 гр куриная грудка
250 мл молоко
1 ч.л соль

специи:
сладкая молотая паприка 2 ч.л
острая копченая паприка 0.5 ч.л
куркума 1/4 ч.л
молотая зира 1/5 ч.л
молотый мускатный орех 1/4 ч.л

а так же:
чеснок 2 зубчика
жидкий мёд 2 ч.л
светлый соевый соус 1 ч.л
оливковое масло 2 ст.л

У меня были 2 грудки по 200 гр.В стакане молока растворить соль.Грудки помыть под проточной водой и положить в миску.Налить в миску с куриными грудками молоко с солью,закрыть пленкой и убрать в холодильник на ночь.Смешать специи давленый чеснок,мёд,добавить соевый соус и оливковое масло.Этой смесью обмазать куриные грудки и оставить на 30 минут.После чего грудки плотно обвязать шпагатом.
Разогреть духовку до 250 гр и запекать 20 минут.

с учетом тех специй что не посчитались будет на 100 гр ккал побольше

Я-Жанна

arushka111 писал(а):

Жаннет86ru писал(а):

Девочки, а на вашем столе будет "Сельдь под шубой"? могу дать идею как офомить..

обожаю "сельдь под шубой", оформление в студию!

Еще б рецепт найти без майонеза....и картошки... :hi_hi_hi:

...и сельди ;;-)))

Так шоб одна шуба :pu_ll:

я скоро.. мама в гости зашла

Омут

Amazonka.by писал(а):

Цитата:

изводят себя диетами/спортом/процедурами

Пойти что ли в СПА, поизводить себя :-)

+1

Я-Жанна

Я как то оливье сделала с йогуртом АКТИВИА... мои даже не заметили :-)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Девочки, холодец из говядины как раз для нас... и наших суставов

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Вот так можно оформить любую "нарезку" калы из лук-порей

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Фаршированные тюльпаны.. помидор надрезаем крест на крест и фаршируем (творог+сметана+чеснок+ орехи) орехи по желанию..

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
ну и обещанная шуба... я её дела в год "зайца" следующий у нас год "лошади" если зайцу немного вытянуть морду, то прокатит за лошадь..

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
ну и второй вариант "шубы"

arushka111

Christina_Chua писал(а):

если брать йогурт не сладкий- то очень даже вкусно)

я поняла, что с фруктовым йогуртом нежелательно :-)

Для себя всегда заправляю либо оливковым маслом, либо йогуртом, но остальные едят только замаскированный йогурт :men:

( в заправку идет и горчица, и соевый соус, и чууууточку майонеза..., короче, много чего идет :hi_hi_hi:

)

Курогрудки - моя тема :co_ol:

Подтверждаю, очень вкусно, часто готовлю такие рулетики, только я делаю грудь индейки и не заливаю молоком (попробую, по идее, мясо должно стать очень сочным от такой процедуры)
Я запекаю в фольге, а потом разворачиваю на 10 мин, чтоб индейка загорела немного :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Amazonka.by писал(а):

Пойти что ли в СПА, поизводить себя :-)

[/color]

не жалеешь ты себя, ох не жалеешь :-)

Я-Жанна

фаршированные щука и курица... снимаем кожу.. делаем фарш.. добавляем любую зелень.. у меня какая то смесь замороженная была, типа гавайская... фаршируем

Васна

Жаннет86ru
:sh_ok:

потрясноъ
Это вы сами делаете

Я-Жанна

и куда все пропали??? :sh_ok:

Никто так и не скажет мне по поводу этого подсластителя.. :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Васна писал(а):

Жаннет86ru
:sh_ok:

потрясноъ
Это вы сами делаете

спасибо, за коммплимент... да.. сама... я выкладываю только то, что ИСПРОБОВАНО лично! Сначала пробую, потом делюсь.. :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции