всем приветик.... Дина, НА ГЛАЗОК??? я с весами то не всегда точно замеряю..
Ира, а как это НЕ ВПРИТЫК?? Не впритык чему? сейчас у тебя 2000ккал?

Сейчас я не считаю, но последние разы когда считала 2000 набирала. Но чувство неудовлетворенности оставалось от того, что к 6-7 вечера 2 тыс наела , а еще вроде бы и еще чего-то съела. Вот это ощущение, что не наемся так меня мучало, что решила питаться по ощущениям. меньше знаешь. меньше ешь

классно.. 2000 а я сейчас и не знаю сколько съедаю... всё хочу выделить день и повзвешивать. но что то уже лень

Девчонки, сегодня я нарушила весь вечерний рацион Раньше за собой такого не замечала. Все начиналось так хорошо:
завтрак:гречка с тушеными овощами, сыр с крипсами + конфетка.
обед: гречка с сосиской + мандарин
ужин: творог+десерт Данисиммо 4,5% жирности.
И тут меня понесло...3 овсяных печенья+3 крипса+конфетка+яблоко....и все это после 18.00
В общем почти 1400 ккл. Представляю, как завтра на меня ВЕСЫ смотреть будут
Пошла на тренировку с Джилл, пока меня угрызения совести не замучили

Дина, я смотрю на твои ИМТ и у меня язык не поворачивается... вернее палец не печатает, что бы тебя поругать....

У меня было такое на низком калораже. Видимо организму действительно не хватает чего-то. сейчас сезон фруктов и ягод, а у тебя в меню мандарин и всё

Нет, еще и яблоко У меня вчера был день фруктов

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Жан, мне проще, я на себя в зеркало смотрю и язык уже поворачивается Правда, треня с Джилл немного успокоила угрызения

Всем приветик!!!!
Дина, ты умничка... а я как добилась цели, так совсем обленилась.. не с Джиллиан, не с Лесли... вообще про физкультуру забыла

Это еще не "понесло", поверь. И, знаешь, что-то мне подсказывает, что неспроста это произошло. Организм так себя не ведет на пустом месте.
А вообще - ты абсолютно нормально поела, не о чем переживать.

ДОБРОЕ ПРЕДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!!

Спасибо, Жан. Но я еще не добилась цели, поэтому, вероятно, еще скачу До меня только недавно дошло, что вес - не главное))) Всю жизнь я ориентировалась на вес, снизился - хорошо, увеличился - плохо. Поэтому и спорта было мало, так как на весах вроде 48-49 и жизнь прекрасна, а то что попа не упругая, да и грудь уже не такая высокая - пофиг, в одежде незаметно А сейчас все по другому, качественно иной подход - мышцы хочу чтобы были, чтобы тело было подтянутое Чтобы муж приехал и оценил результат

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

Я тоже об этом подумала, что неспроста. Может идет адаптация такая под систему, организм сопротивляется. Может из-за того, что я стала увеличивать калории он оборзел и решил, что теперь все можно))) В общем, не знаю. Пока план такой - сижу на системе, без нарушений, постепенно увеличиваю калораж. Я уже с 800 до 1000 перешла, на следующей неделе добавлю еще 100 ккл.
Тем не менее +500гр мне этот фортель вышел. Хотя я не огорчилась _ объемы на месте, Ож - минус 1 см.