Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 янв 2026, 20:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3073, 3074, 3075, 3076, 3077, 3078, 3079 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 09:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Я бы выбрала чернослив, хотя банан в кашу вкусней, но с точки зрения полезности и БЖУ думаю лучше чернослив.

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 10:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41692
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,170

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
doll_
вот поэтому сегодня ела 15 гр чернослива..хотя бабан так ароматно пахнет,когда горячей кашкой заливаешь!! :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 10:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Рецепт Кекса низкокалорийного (сама его не пекла, но очень на него запала). Вообще обожаю выпекать, но не кушаю то, что пеку, поэтому, если будут пожелания к тестированию кекса, могу испечь и рассказать возможные нюансы (такое бывает). А может кто-то испечет и расскажет.
0.5 стакана (4 с горкой ст.л.) - отруби
0.5 стакана - жидкость: сюда входит 1 яйцо и вода/молоко/сметана/сливки
1ч.л. - разрыхлитель
1ч.л. - сахара (можно больше). Думаю можно заменить на мед.
3ст.л. - тыквенное пюре (морковного , яблочного.....)
1ч.л. - молотого льняного семя

Все смешать, масса густая, но не сухая !!! Кружки сбрызнуть или смазать маслом и выложить массу. На полной мощности микроволновой печи (750) запекалось 5 мин. Можно периодически доставать и проверять зубочисткой.

Вместо отрубей можно использовать кокосовую стружку - наверное тоже вкусно.

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 11:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2013
Сообщения: 340
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 710

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by писал(а):
Девочки, а знаете о чем я жалею, что не фоталась при максимальном весе, у меня нет фотки ДО :-(
А так хочется посравнивать :-): [/color]

У меня в весе 85 кг тоже нет ни одного фото, наверное страшно было со стороны на себя взглянуть.
Но 2 недели назад сфотографировалась в трюселях, хочу наблюдать, как фигура меняется :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
светдим, обожаю пророщеный нут, на свежий зеленый горошек похож.
Тока у меня от него привес всегда :ne_vi_del:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 12:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Девочки, не знаете ли некалорийные блюда из тыквы? А то опять наготовлю рисово-тыквенной каши и буду есть пока не лопну.))


У меня есть рецепт молочного супа. Это скорей для любителей кисло-молочных продуктов и блюд из них.
Изначально рецепт из польской кухни. Мы его делаем либо с картошкой, с картошкой и фасолью, с тыквой, со свеклой.
На ПП сейчас делаю с тыквой - обожаю этот суп, готова только им питаться.

Тыкву потереть на мелкой терке, положить в кастрюлю, залить водой, чтобы покрывала тыкву, посолить и варить до готовности. Когда станет мягкой - влить сперва 0.5 литра молока (я использую молоко 1.5% жирности) постоянно помешивая. Когда молоко нагреется (не кипятить!) - влить 0.5 литра кефира (я использую 1%) АККУРАТНО, МЕДЛЕННО и постоянно помешивая, чтобы он быстро не свернулся. Как только нагреется - суп готов! Никаких специй не добавляю, только соль.
Вкуснотищаааааааааа!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 13:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 12.10.2013
Сообщения: 133
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 138

Блог: Просмотр блога (0)
Уточните, пожалуйста, молоко с кефиром же свернётся? Или оно и должно свернуться? Я так делаю быстрый творог.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Я выбираю по настроению, но чаще всего ем с изюмом, его резать не надо :-). А на бананы я плотно подсела на ланч бананчик весом в 170-200 грамм милое дело.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 13:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Ольга1234 писал(а):
Уточните, пожалуйста, молоко с кефиром же свернётся? Или оно и должно свернуться? Я так делаю быстрый творог.



Если вливать кефир тонкой струйкой на медленном огне постоянно помешивая - не свернется.
Когда суп остывает - все равно вся молочка оседает внизу, а вода наверху. Просто перед тем, как его налить в тарелку - перемешайте все содержимое.
Я этот суп могу есть и холодным, и теплым, и порой просто пью из банки.
И у него оказалось очень неплохое сочетание КБЖУ.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
олеся писал(а):
светдим
Я выбираю по настроению, но чаще всего ем с изюмом, его резать не надо :-). А на бананы я плотно подсела на ланч бананчик весом в 170-200 грамм милое дело.



Я подсела на бананово-кефирный коктейль!
До ПП я и знать не знала, какая это вкуснотища! Еще и для домашних его открыла ))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
arushka111 писал(а):
Amazonka.by писал(а):
Девочки, а знаете о чем я жалею, что не фоталась при максимальном весе, у меня нет фотки ДО :-(
А так хочется посравнивать :-):

У меня в весе 85 кг тоже нет ни одного фото, наверное страшно было со стороны на себя взглянуть.
Но 2 недели назад сфотографировалась в трюселях, хочу наблюдать, как фигура меняется :a_g_a:

Ну так да... по этой же причине и у меня фоток нет. Я теперь жалею. Сейчас рискнула бы посмотреть :hi_hi_hi: [/color]

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 16:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41692
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,170

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
светдим, обожаю пророщеный нут, на свежий зеленый горошек похож.
Тока у меня от него привес всегда :ne_vi_del:[/quote]

:sh_ok: а сколько ты съедаешь? не пугай меня я думала гр 30-40 это только гуд но на ланч!! кто что думает про НУТ И маш??

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3073, 3074, 3075, 3076, 3077, 3078, 3079 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, AMuratova, BingBot, ClaudeBot, Denis Osokin, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Svetlana Kuznetsova, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Zaya20, Панночка, Малинка57, МИЛЛАЛА, Нинусчек


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB