Ольга1234
честно. я хорошо знаю себя. и знаю, что я могу распуститься при определенном стечении обстоятельств до замызганного халата и 54 размера жопы.
я просидела дома год. это был не декрет. это был кризис, я работала и жила шабашками. худо бедно я себя и свою съемную квартиру могла обеспечивать. грязнулей не ходила. но я отлично помню тот чудовищный момент, когда я помыла голову во вторник после тренировки, а расчесала ее только в четверг вечером, перед тем как выйти на улицу на след.треню. это ужасно. и если я могла себя так распустить без особого повода. просто из-за затяжной безработной депрессии, то что мне помешает также или хуже себя вести в декрете. когда есть и еще ребенок. я правда боюсь превратиться в обрюзгшую немытую депрессивную толстуху. поэтому хочу выработать все привычки, чтобы такого со мной не произошло. ибо когда я теряю творческий и социальный смысл жизни, я превращаюсь в неумытую толстую хабалку. пичалька. но это так. поэтому пока для меня нет компромиссов. ибо не заслужила

Onihime
Привет
Вегетарианец - это же не значит "есть одни каши и фрукты". Растительного белка полно в тех же бобовых, а животного - в молочке, и т.п., если допускаешь её. Так что есть смысл сконцентрироваться на белках тоже, а не только на кашах и фруктах.

Ольга1234
не думаю, что в копченой форели 243 ккал, это ж как в свинячем шашлыке. посчитай как вареную. масса уваренной и "укопченной" рыбы особо не отличается, процентов на 10-15%, думаю так
а что с отвесами...гхм...вот тут прогнозы боюсь составлять. но пусть декабрь - будет опять месяцем отвеса брюнеток зато блондинки отхватывают себе январь и поэтому не только не отжираются за праздники, но и выходят из них с минусом!