100 и больше- давайте худеть вместе

А_Л_Л_А

anna231010
Привет:-)
Добро пожаловать:-) все получится,главное начать :-):

Еujenia

anna231010 писал(а):

Привет девчонки, а можно с вами. я только сегодня зарегистрировалась и ещё не разобралась что тут да как. Похудеть очень хочу. Я начала три дня назад приобрела велотренажёр буду считать калории. 8 лет назад у меня был опыт успешного похудения я тогда сбросила 21 кило сейчас же всё сложнее. А набрала я вес родив троих детей в двукратном размере. Надеюсь к новому году постройнеть.

Привет, присоединяйся! тут на сайте много полезных статей :-):

yukaruna, я печенку очень люблю, но кроме меня ее никто не ест(.
я один раз ела рулет из печени со сливочным деревенским маслом, ммм :cool_cool:

mh33

yukaruna писал(а):

И мне одежонки новой хочется. Но больше хочется нормального размера, меньше 50го, поэтому пока не планирую тотально менять гардероб, хотя у меня уже -20кг, штаны все висят. Но скоро лето и летние вещи должны быть не так плохи.

Привет, Юля!
И вот мне так кажется... хочется деньги потратить уже на нормальную одежку ;)
А усталость я заметила у многих по весне появляется... я помню когда у меня такое было то железо и марний+В6 пила... вроде помогло немного... а вообще скоро лето и тогда все хорошо будет ;)

Добавлено спустя 54 секунды:

Еujenia писал(а):

я один раз ела рулет из печени со сливочным деревенским маслом, ммм

Ммм, вкуснота... но млин... калорийненько и жирненько

igrushkina

Привет всем! Примите к себе?

mh33

igrushkina
Конечно, примем ;)

igrushkina

Девочки, скажите, а мне к суточной норме прибавлять израсходованные во время нагрузок калории нужно? :du_ma_et:

Т. е. чем больше буду заниматься, тем больше нужно будет кушать?

А_Л_Л_А

igrushkina
Привет,присоединяйся)) ты уже так здорово похудела :cool_cool:

как?)

Добавлено спустя 1 минуту:
igrushkina
А ты в планировщик питания зайди,он тебе все скажет)))

igrushkina

А_Л_Л_А
спасибо, еще до конца не разобралась с сайтом, буду искать. Ну, а похудеть мне беременность помогла :ya_hoo_oo:

Даже не представляю сейчас как мне вообще с таким весом удалось забеременеть. 2,5 месяца токсикоза, потом кушать особо не хотелось (запасов хватало :-)

). И после родов в итоге 107,1. Потом еще -10 кг... Ну вот они назад стали возвращаться. Поэтому ищу мотивацию, единомышленников и подходящую систему питания.

anna231010

Девочки у меня к вам такой вопрос, кто нибудь из вас занимается дома? Может кто подскажет какие упражнения лучше для начала выбрать?

Еujenia

Новеньким девочкам добро пожаловать!

Дома кто чем занимаются,у меня занятия с Лесли быстрая ходьба. Мне нравится, нагрузку можно выбрать, и для большого веса реально всмысле выполнения.

Про калории уже ответили, найди статью как их рассчитать, там с учетом нагрузки.

Ой, а я заказала себе швейную машинку, так давно хотела! ))

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции