Кому еще скинуть 20 кг

Marina

Sterwo4ka писал(а):

Картофельный разгрузочный день
Картофель – это один из самых популярных в России продуктов. Он не только вкусный и удобный в приготовлении, но и является богатейшим источником микроэлементов и легкоусвояемых крахмалов.

v4639 писал(а):

Для меня это не разгрузочный день , а читтинг. От картошки пухну на глазах.

Во, во, Разгрузочный день! ;;-)))

Легкоусваимые крахмалы - это есть простые углеводы, которые сразу осядут в сальце на бока...
:-)

В большинстве рекомендаций при похудении - исключить мучное, картофель, сахар....

Lenuskin

KrisKiSSka писал(а):

Sterwo4ka сорри, прочла как Светочка :ne_vi_del:

Я до этого тоже читала как светочка :-)

Sterwo4ka

а я купилась :ny_tik:

как лохушка

съиграли на моей огромной любви к картофелю

Sterwo4ka

Lenuskin писал(а):

KrisKiSSka писал(а):

Sterwo4ka сорри, прочла как Светочка :ne_vi_del:

Я до этого тоже читала как светочка :-)

а на самом деле вы не одиноки на этом сайте!!!! :-)

KrisKiSSka

Спасибо =)

Кто-нить убавляет тоже? =)

вьюн-ната

Ленуся, быть тебе Светочкой! :-)

Sterwo4ka

Голубоглазая

Sterwo4ka писал(а):

ой девочки всем Доброго дня!!!!
вот изучаю инфу.....может что скажете по этому поводу
Картофельный разгрузочный день

Вариант 1.Ингредиенты:
Картофель – 2 кг, кефир – 500 мл.
Картофель отварить, разделить на 6 приемов и съесть в течение дня. За завтраком и за ужином выпить по 1 стакану кефира.
Вариант 2.Ингредиенты:
Картофель – 300 г, сметана или растительное масло – 30 г.
Картофель запечь в духовке и есть 5 раз в день, заправляя его небольшим количеством сметаны.
Если вы будете испытывать сильный голод, можно добавить 100 г отварной постной говядины.

Так это ж объестся можно?! :-)

Я делала уже 2 раза такой разгрузочный день. 1 кг картофеля готовила без соли в пароварке. Отвес был более 1 кг.

Sterwo4ka

Голубоглазая писал(а):

Sterwo4ka писал(а):

[color=#0000BF]Так это ж объестся можно?! :-)

Я делала уже 2 раза такой разгрузочный день. 1 кг картофеля готовила без соли в пароварке. Отвес был более 1 кг.

а ведь вкусно и сытно??? да???

вьюн-ната

Я думаю отвес от такой разгрузки может быть, только картоха должна быть без соли и отварена в мундире. Отвес только за счёт потери воды, и то не большой. Вот только есть ли польза для организма? Гликемический индекс оч высокий! Калорийность не маленькая ( 2 кг картошки! :sh_ok:

) и насыщение от картошки не длительное, вечно будет жрать хотеться :ny_tik:

.

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции