Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 11:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3056, 3057, 3058, 3059, 3060, 3061, 3062 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 20:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21415
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 836

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Suzzy писал(а):

Ого, вы героиня! 4 месяца? На подсчете? Какой коридор? Без срывов? А спорт есть?) простите, что так много вопросов, просто у нас параметры похожи)
Я застряла совсем недавно)) недельку примерно, но меня это уже бесит...

В основном последний прием пиши у меня в обед, я знаю, что это неправильно с точки зрения здорового питания, но я знаю также свой организм, если я ем вечером, даже полезный белок- отвеса не жди... Вообще я единственный раз дошла до веса чуть ниже 50-ти и это было при жестком снижении калорий.. Даже писать стыдно... Но в оправдание могу сказать, что свои тренировки не считаю слишком тяжелыми, обычный силовой групповой фитнес, или степ. Перед ними пью L карнитин


Да, на подсчете, коридор 1350-1500, сейчас 1700. В то время из спорта было только пробежка и ходьба, сейчас акцент на силовой. Насчет срывов трудно сказать, питаюсь, как обычно, в рамках своих проблем с здоровьем, в сладком не отказываю. Наверное, на описанном вами коридоре, и если ужесточить ПП, сбросить получиться намного быстрее, но мне так было удобнее. Последний прием пищи за 3 часа до сна.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 22:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
про плато и длительное снижение. сегодня подружка, с которой дошли в зал и которая уже 10 дней как худеет (вес в норме, но пару кг скинуть не помешает - 165 рост, 64 вес), подсадила я ее тоже на подсчет. жалуется значит, мол, что-то не так...не работает твоя система! говорю, мол, что? не худеется?
-худеется, но слишком медленно
- медленно это сколько?
- ну за полторы недели 1.5 кг, мало!
я думала, я ее прибью :dra_chun: . я за весь октябрь столько же скинула!!! ррррррр
а плато в течении недели - это еще не плато...так уто, ступенька :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 06:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
Наталья Ка писал(а):
Suzzy писал(а):
Наталья Ка писал(а):
У меня тоже вопрос ко всем: как вы относитесь к тому, что десертную ложку оливкового масла (которая в салат) не нужно считать в суточной калорийности? И как поступаете с этим?


я считаю, считать надо, в десертной ложке будет в районе 6-7 гр., т.е. это в районе 60 ккал

да ладно калории, а жира то там пол суточной нормы. У меня порог 30 гр, значит вообще потом ни чего нельзя.. Борменталь говорит не считать, здесь в статьях тоже вроде советуют не учитывать, т.к. эта ложка идет на эластичность кожи и не откладывается. Не считаю второй день и вот теперь заморачиваюсь на этом :du_ma_et:



Я тоже считаю все потребляемое масло, причем именно сколько кладу в салат/приготавливаемое блюда, а не на выходе. Ведь даже в салате масло "стекает" с соком от помидоров, огурцов, а в приготавливаемом не полностью впитывается.
Не учитывать по причине "идет на эластичность" и пр. мне кажется неверным. Ведь КАЖДЫЙ поглощаемый продукт идет на построение/питание тех или иных органов/клеток и т.д. По такому принципу можно многое "пропускать мимо"...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 06.11.2013
Сообщения: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет! Я тут новенькая. Зарегистрировалась на сайте примерно неделю назад. Худею путем подсчета калорий. Впервые это попробовала, пока мне нравиться.
А так скинула до этого 37 кг. благодаря увеличению активности и разгрузочным дням.
Очень надеюсь на вашу помощь в вопросах по калориям.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
нифигасоби результат! молодейка! :ya_hoo_oo: за какой срок?...заполни информер.. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 08:51 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 41
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 59

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
Я тоже новенькая на сайте...........хотя читаю его уже недели 2 :-): все никак не решалась написать :ny_tik:, но теперь поняла, что здесь все доброжелательные и поддерживают друг друга :dan_ser:
Худею на подсчете калорий, уже второй раз :smu:sche_nie: 2 года назад скинула 10 кг, и на радостях перестала считать калории, в итоге они вернулись и прихватили с собой еще почти 10 :cry_ing: :cry_ing:
Короче пришла к Вам за поддержкой :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 09:09 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 17
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
у меня что-то не получается инфомер вставить((копируется просто кодом в сообщение(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 09:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 441
Изображений: 13
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 30

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Suzzy
вы его в
Мой профиль
• Личный раздел
• Личные данные
• Моя подпись (линеечка) вот сюда ставте

Добавлено спустя 3 минуты:
Девочки смотрю ваши информеры и прям вдохновение от них :cool_cool: :-):

_________________
Надя
Изображение

Изображение[/url]
« У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление ». — Коко Шанель


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 10:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2013
Сообщения: 617
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 216

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! рада познакомиться девчата! я худею на подсчете уже две недели,правда не так дасконально высчитываю у меня весов еще нет,но хочу приобрести :ta_n_cor: мне нравиться что вес уходит постепенно!

_________________
Изображение
Приветик всем!!Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 10:38 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 13.11.2013
Сообщения: 1
Откуда: Армавир
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Всем привет.
Я тоже на подсчете кал.
Это моя вторая попытка научиться питаться правильно :smu:sche_nie:
В прошлый раз скинула 6 кг(из запланированных 15) и "сорвалась"-перестала следить за тем,что в рот кладу :-( . Итог +2кг,не много но все же :-(
В этот раз буду стараться держать себя в руках :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3056, 3057, 3058, 3059, 3060, 3061, 3062 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, BingBot, CCBot, ClaudeBot, dgavr1, Dolmena, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, MetaExternalAgentBot, ОСИ, Remezi, SentiBot, sersergiii, ThinkBot, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, Zarinasas, Лето@, Нататула, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB