Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Oxanka 1

Suzzy писал(а):

Ого, вы героиня! 4 месяца? На подсчете? Какой коридор? Без срывов? А спорт есть?) простите, что так много вопросов, просто у нас параметры похожи)
Я застряла совсем недавно)) недельку примерно, но меня это уже бесит...

В основном последний прием пиши у меня в обед, я знаю, что это неправильно с точки зрения здорового питания, но я знаю также свой организм, если я ем вечером, даже полезный белок- отвеса не жди... Вообще я единственный раз дошла до веса чуть ниже 50-ти и это было при жестком снижении калорий.. Даже писать стыдно... Но в оправдание могу сказать, что свои тренировки не считаю слишком тяжелыми, обычный силовой групповой фитнес, или степ. Перед ними пью L карнитин

Да, на подсчете, коридор 1350-1500, сейчас 1700. В то время из спорта было только пробежка и ходьба, сейчас акцент на силовой. Насчет срывов трудно сказать, питаюсь, как обычно, в рамках своих проблем с здоровьем, в сладком не отказываю. Наверное, на описанном вами коридоре, и если ужесточить ПП, сбросить получиться намного быстрее, но мне так было удобнее. Последний прием пищи за 3 часа до сна.

юля-стройнюля

про плато и длительное снижение. сегодня подружка, с которой дошли в зал и которая уже 10 дней как худеет (вес в норме, но пару кг скинуть не помешает - 165 рост, 64 вес), подсадила я ее тоже на подсчет. жалуется значит, мол, что-то не так...не работает твоя система! говорю, мол, что? не худеется?
-худеется, но слишком медленно
- медленно это сколько?
- ну за полторы недели 1.5 кг, мало!
я думала, я ее прибью :dra_chun:

. я за весь октябрь столько же скинула!!! ррррррр
а плато в течении недели - это еще не плато...так уто, ступенька :nez-nayu:

Kitten80

Наталья Ка писал(а):

Suzzy писал(а):

Наталья Ка писал(а):

У меня тоже вопрос ко всем: как вы относитесь к тому, что десертную ложку оливкового масла (которая в салат) не нужно считать в суточной калорийности? И как поступаете с этим?

я считаю, считать надо, в десертной ложке будет в районе 6-7 гр., т.е. это в районе 60 ккал

да ладно калории, а жира то там пол суточной нормы. У меня порог 30 гр, значит вообще потом ни чего нельзя.. Борменталь говорит не считать, здесь в статьях тоже вроде советуют не учитывать, т.к. эта ложка идет на эластичность кожи и не откладывается. Не считаю второй день и вот теперь заморачиваюсь на этом :du_ma_et:

Я тоже считаю все потребляемое масло, причем именно сколько кладу в салат/приготавливаемое блюда, а не на выходе. Ведь даже в салате масло "стекает" с соком от помидоров, огурцов, а в приготавливаемом не полностью впитывается.
Не учитывать по причине "идет на эластичность" и пр. мне кажется неверным. Ведь КАЖДЫЙ поглощаемый продукт идет на построение/питание тех или иных органов/клеток и т.д. По такому принципу можно многое "пропускать мимо"...

Анютишн@

Девочки, всем привет! Я тут новенькая. Зарегистрировалась на сайте примерно неделю назад. Худею путем подсчета калорий. Впервые это попробовала, пока мне нравиться.
А так скинула до этого 37 кг. благодаря увеличению активности и разгрузочным дням.
Очень надеюсь на вашу помощь в вопросах по калориям.

светдим

нифигасоби результат! молодейка! :ya_hoo_oo:

за какой срок?...заполни информер.. :hi_hi_hi:

ZARAZA N

Всем привет :pri_vet:-:

Я тоже новенькая на сайте...........хотя читаю его уже недели 2 :-):

все никак не решалась написать :ny_tik:

, но теперь поняла, что здесь все доброжелательные и поддерживают друг друга :dan_ser:

Худею на подсчете калорий, уже второй раз :smu:sche_nie:

2 года назад скинула 10 кг, и на радостях перестала считать калории, в итоге они вернулись и прихватили с собой еще почти 10 :cry_ing:

Короче пришла к Вам за поддержкой :smu:sche_nie:

Suzzy

у меня что-то не получается инфомер вставить((копируется просто кодом в сообщение(

Васна

Suzzy
вы его в
Мой профиль
• Личный раздел
• Личные данные
• Моя подпись (линеечка) вот сюда ставте

Добавлено спустя 3 минуты:
Девочки смотрю ваши информеры и прям вдохновение от них :cool_cool:

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

Привет всем! рада познакомиться девчата! я худею на подсчете уже две недели,правда не так дасконально высчитываю у меня весов еще нет,но хочу приобрести :ta_n_cor:

мне нравиться что вес уходит постепенно!

Ветта

Всем привет.
Я тоже на подсчете кал.
Это моя вторая попытка научиться питаться правильно :smu:sche_nie:

В прошлый раз скинула 6 кг(из запланированных 15) и "сорвалась"-перестала следить за тем,что в рот кладу :-(

. Итог +2кг,не много но все же :-(

В этот раз буду стараться держать себя в руках :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции