Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Oxanka 1

Васна писал(а):

я тут новенькая, Считаю калории недели две, :-):

подскажите чем вы белки наедаете, у меня не добор постоянный :-(

Мясом, молочкой и бобовыми.

Малюска

Васна писал(а):

я тут новенькая, Считаю калории недели две, :-):

подскажите чем вы белки наедаете, у меня не добор постоянный :-(

Вот картинка в тему :-)

НО это только прикол, никак не руководство к действию :ni_zia:

Васна

Да на таком питании я совсем ноги протяну :-)

Да и ГВ не позволяет протеин :nel-zya:

Oxanka 1

Васна писал(а):

Да на таком питании я совсем ноги протяну :-)

Да и ГВ не позволяет протеин :nel-zya:

Это конечно шутка, на таком питании через 2 недели кто угодно ноги протянет.))

tanyamax

Васна писал(а):

я тут новенькая, Считаю калории недели две, :-):

подскажите чем вы белки наедаете, у меня не добор постоянный :-(

нежирная рыба, творог, крупы.

tanyamax

Le_ta

Ранее взвешивала бутылку с маслом до готовки, затем после приготовления - разницу вычисляла и соответственно плюсовала к калорийности. Сейчас всю жарку заменила на запекание в духовке. На худой конец - сковорода с антипригарным покрытием в помощь.Никакого масла - красота!

Le_ta

Chudolisichka писал(а):

Le_ta
Заноси количество масла в блюдо)))

При жарке ведь не все масло впитывается?

olchik-a

Le_ta, про масло я вот эту темку читала:
viewtopic.php?f=49&t=2485

светдим

сегодня меня ЗАГРУЗ :-)

но безалкогольный :men:

Chudolisichka

Le_ta писал(а):

Chudolisichka писал(а):

Le_ta
Заноси количество масла в блюдо)))

При жарке ведь не все масло впитывается?

Хорошую ссылку olchik-a дала. А я себе свою табличку в Excel'e составила с формулами для расчета сложных блюд.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции