Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Binka

Кутука писал(а):

за последнюю неделю пришла к такому выводу, что подсчет ккал самое лучше решение для тех, у кого а) лишний вес не более 15 кг, и б) кому не надо срочно худеть. Т.к. процесс долгий и сама система питания - "ем что хочу в пределах коридора" - расхолаживает и начинаешь позволять себе больше, типа, а подумаешь, сегодня на 300 ккал больше съем, завтра опять считать буду.
Если начальный вес большой, то, я думаю, лучше сначала сесть на диету (а может и не раз), скинуть основной груз, а потом уже переходить на подсчет. Ну это лично я такой человек, мне проще себя загнать в рамки и строго следовать диете, а на подсчете ккал я тупо сорвусь) Но на данный момент меня такая система питания устраивает.

А чем подсчет калорий - не рамки? Таким же макаром можно и на диете мыслить, подумаешь сегодня съем шоколадку, завтра опять придерживаться буду :ti_pa:

Кутука

Binka

для меня - нифига не рамки)))) для меня рамки - это строго ограниченный список разрешенных продуктов и сроки диеты, вот в таком случае я не сорвусь!
а подсчет и правильное питание... я хоть и не вылезаю за пределы коридора по ккал, но позавчера днем пирожное картошка съела, до сих пор стыдно))) и по жирам у меня иной раз перебор бывает... беда прям

Олеся

Binka
Согласна!!!

Олеся

Кутука
Тут каждому свое. Я как только садилась на диету, мне сразу же хотелось запрещенных продуктов, по плану гречка, а я хочу макароны, на ужин творог, а мне хочется рыбки. А на подсчете, что хочу то и ем.

Кутука

олеся

ну я и говорю - мне проще диету, а подруге - подсчет)

Малюска

Кутука
а Вы попробуйте не просто подсчет, а правильное питание. Там тоже масса продуктов которые нельзя есть (или можно, но тогда это не ПП) :-)

Le_ta

Подскажите, как учитывать масло для жарки при вычислении калорийности блюда.

Chudolisichka

Кутука писал(а):

за последнюю неделю пришла к такому выводу, что подсчет ккал самое лучше решение для тех, у кого а) лишний вес не более 15 кг, и б) кому не надо срочно худеть. Т.к. процесс долгий и сама система питания - "ем что хочу в пределах коридора" - расхолаживает и начинаешь позволять себе больше, типа, а подумаешь, сегодня на 300 ккал больше съем, завтра опять считать буду.
Если начальный вес большой, то, я думаю, лучше сначала сесть на диету (а может и не раз), скинуть основной груз, а потом уже переходить на подсчет. Ну это лично я такой человек, мне проще себя загнать в рамки и строго следовать диете, а на подсчете ккал я тупо сорвусь) Но на данный момент меня такая система питания устраивает.

Полная фигня, прошу прощения, но не могу смолчать. Это самая лучшая система для любого человека, здорового мозгами, который опробовал все другие варианты.
Изначально пошла не на диету. Ибо диета мне не подходит по всем параметрам, впрочем, как и многим современным девушкам. И сейчас, когда спрашивают - как я сбросила объемы, отвечаю - на правильном питании и ничего больше. Удивляются, как можно быть сытым и стройнеть))))

Chudolisichka

Le_ta
Заноси количество масла в блюдо)))

Васна

я тут новенькая, Считаю калории недели две, :-):

подскажите чем вы белки наедаете, у меня не добор постоянный :-(

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции