Немного вмешаюсь в разговор.Сейчас читаю книгу американского писателя Ф. Батмангхелидж "Вода для здоровья" Возможно в ней ты найдешь ответ по поводу отеков ну и много еще других полезных открытий.Лично я узнала много нового о воде...

Резвая тетка
клевый ник
источники моих отеков:
- начала ходить в зал - мышцы забиваются, еще не адаптировались к такому шоку
- пью таблетки от разбившего меня радикулита, а у них побочка - отеки
- ну и фаза цикла организм паразит запасает.
водный режим в 2л блюдю, но есть вышеизложенные причины, так что остается только ждать пока я из гусеницы за ночь превращусь в бабочку

а мне нравится дорожка, хотя я почему-то думала, что ненавижу ее, пока не попробовала .

есссссссс есть отвес..есть весь мир люблю тока вопрос-когда начнёт талия уменьшаться
я люблю дорожку..хожу там программки себе выставляю..за пульсом слежу--вобщем не халявлю и всех с ПЯТНИЦЕЙ1 КАК БЫ ТЕПЕРЬ УДЕРЖАТЬ ОТВЕСИК

светдим, поздравляю с отвесом!

У меня застой 3 дня, сегодня мужа на весы поставила, убедилась, что работают Думаю повлияли тренировки с Дж.Майклс, читала, что сначала такое бывает.

Кстати, нарисовалась проблемка: у меня или сильный недобор колорий по новому коридору, или перебор по жирам, если коридор подтягиваю. Что делать/кушать?

arushka111
конечно добирать коридор. Только вот у тебя информер нам не виден.
юля-стройнюля нам бы такие цены на вьетнам, у нас самое дешевое на моей памяти это 25000 на человека. Я бы сьездила в Ня Чанг за такие деньги даже не недумая.

arushka111


спасибки..застой в 3!!дня это ничего! вот когда 3 недели..то уже печалька.. надо ДОБИРАТЬ коридор..хотя сама грешу..иногда не доедаю...

Сегодня доделаю

светдим, разве что печенюшками и тортиками добирать

arushka111


неа...много есть вкусной и полезной еды..я сама то только мес как учусь наедать коридор..

за последнюю неделю пришла к такому выводу, что подсчет ккал самое лучше решение для тех, у кого а) лишний вес не более 15 кг, и б) кому не надо срочно худеть. Т.к. процесс долгий и сама система питания - "ем что хочу в пределах коридора" - расхолаживает и начинаешь позволять себе больше, типа, а подумаешь, сегодня на 300 ккал больше съем, завтра опять считать буду.
Если начальный вес большой, то, я думаю, лучше сначала сесть на диету (а может и не раз), скинуть основной груз, а потом уже переходить на подсчет. Ну это лично я такой человек, мне проще себя загнать в рамки и строго следовать диете, а на подсчете ккал я тупо сорвусь) Но на данный момент меня такая система питания устраивает.