ой, молодец какая! это действительно кайф, когда одежда большой становится :)
с обновочкой тебя!


ничего, все впереди еще!


ну ты даешь :)


ой, молодцы какие!!! и аж 2 недели... просто суупер! поздравляю!!!

Спасибо))
Но я уже насмотрелась разных фоток из ресторана..буду проверять себя на стойкость))
Там еще и спортзал есть, навещать буду

а ты на мяско, морепродукты, овощи налегай... и все бу хорошо!!!

Ну что, мой вес уходит достаточно хорошо. Я этому очень рада. За 3 дня 2.100 кг ушло! мой вес 96.4 кг.

Молодец какая!!! Поздравляю с отвесищем!!!
А если не секрет как питаешься, что такие супер отвесы?

Ales, с отвесом!


Я никак не могу пить много воды, а мне положено литра три в сутки.. я выпиваю полтора и то не всегда. А вчера в мышцах судорога была, это от недостатка воды.

привет

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
привет всем худеем третий

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
привет девочки вот худею не знаю счего начать

с перва на минус 60 сбросила 5 кг после вес остановился


потом пп
еще 5 кг
и вот 58 хочется 50

Наша Тупция в этом году не состоится((((((((((((Стройка началась)))))))))

стройка важнее всяких турций! мы семь лет в отпуска не ездили с ипотекой

Секретов нет, питаюсь в районе 1600-2200, ем всё и в любое время, ну конечно на ночь не ем, за 3-4 часа до сна... Сказать, что я себя ограничеваю сильно сложно, потому как ем и шоколад. и конфеты и печения, только не кг, а разумными порцами, хлеб белый ем, когда его хочеться, а так зерновой, хлебцы. Не ем жареное и сильно жирное, если это не семга или сельдь, сыр (жирненькие) стараюсь придерживаться БЖУ, но не всегда получаеться... Последние несколько дней. вечером салат из свежей капусты, и редька с морковью(конечно с маслом, масло льняное, реже подсолнечное, оливковое), но не один а с гарниром и с мясным достаточно жирным, в обед суп легкий овощной или с рисовой лапшой, почти каждый день имбирь и морская капуста. Мое питание нельзя назвать диетическим или супер правильным, просто всё от чего могла отказаться отказалась, в остальном разум шоколад дольку с чаем, или конфетку, ну или печеньку(люблю земелах - калорийный он, жирный, но иногда позволяю себе с чаем) я с самого начала решила не закручивать гайку, а научить себя есть всё но по чуть-чуть, и если есть желание съесть морепродукты ем их, есть желание тефтель с подливой сметанно-томатной значит её и на ужин))) салат овощной обязательно.... все под настроение... Но есть ещё один факт, у меня начало цикла, считаеться худееться лучше и вода не задерживаеться перед КД, по конец похуже, и до этого была пора зажора конкретного и долгое время гоняла вес от 97 до 103, уже месяца 4, у сейчас прогресс вес перешагнул 97, и нажираться не охота)))