Сколько же ты их добавляешь, что стала улетать?

Kisundra

я каждый день на завтрак к гречке и овсу добавляю 5гр семян льна,такую кашку на молоке ем и,ничего,не улетаю!!масло натощак не считаю...

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
kris7


Все ответы у тебя же в дневничке с самого его начала,правильно девочки писали,что ешь ты как Дюймовочка!!Чтож,кто не учитывает ошибок других-учится на своих!!печально только,что во вред здоровью...

ой какая вкусняшкаааа)) я тоже такой хочу

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:


Привет . Не отчаивайся. Месячные прям так сразу не придут, на это время надо. Пока берись за ПП.
Установи себе нормальный коридор, и питайся в рамках кбжу. Главное сейчас не перегнуть палку и не начать отчаянно худеть, а то капец котенку будет.
Про зажоры на ночь. Позволяй себе вкусняшку до обеда, не ограничивай резко, а то опять сорвешься. Главное знай, что ты всегда можешь позволить себе сладкое - это не запрет, поверь от таких мыслей легче живется. И побольше сложных углей - они уберегают от зажоров и снижают тягу к сладкому - по себе знаю.

Накидала меню на завтра по КБЖУ выглядит так 1386/147.3/29.8/153.4 Пересчитала сама калорийность (Б+У)*4ккал+Ж*9ккал, (147.3+153.4)*4+29.8*9=1202.8+268.2=1471 , разница почти в 100 ккал. Блин, как такое может быть, или я уже туплю, или чего-то не понимаю , просветите глупую.

олеся
могу ошибаться, но кажись 4 ккал для б и у - это округленное значение. на самом деле 3.8 или 3.9

Даже,если умножить на 3.8 все равно выходит больше. Б и У у меня по верхней границе, Ж осталось 3.6 гр., а до верехнего предела ккал в 1503 нужно набрать 117 ккал., а 3.6*9=32.4 ккал.
Б и У здесь берутся за 4 ккал. Посчитала свой коридор по верхней границе все сходиться (146.5+154)*4+33.4*9=1202+300.6=1502.6 В личном разделе есть кругляш - "калорийность за день", сложила его значения и получила 1471,3 ккал.

олеся
надо видеть меню, ибо я когда сложное блюдо в анализаторе считаю, то при пересчете по БЖУ калорийность увеличивается, по сравнению с тем, что он выдает.

Малюска


вот подтверждаются мои сомнения по поводу честности калоризатора

Может, там что-то ещё он автоматически считает, кроме БЖУ? Я просто тоже с таким сталкивалась.

Ну вот например суп гороховый Б -5, ж -1, угли - 5 , калорийность 49 калорий, а анализатор выдает 44 калории, т.е. 5 калорий куда то потерялись, и так со всеми блюдами, т.е. я потом их калорийность сама пересчитываю... Но опять же, ребята, все это так приблизительно и около, что может нет смысла так заморачиваться?