100 и больше- давайте худеть вместе

cnutty

агат писал(а):

Девочки привет. Соскучилась жуть. Но выйти на форум получается только на работе (как сейчас). Всех у кого есть поздравляю с отвесиками. Комп в очередной раз в ремонте :cry_ing:

. Уже вторую неделю маюсь я с ним. Когда это кончится не знаю. Сегодня попробовала посчитать БЖУ за вчерашний день- прям жуть. По жирам вообще перебор. Без калоризатора никуда. Уже разленилась, еду взвешиваю, а вносить все равно не куда. Если так дело пойдет дальше , чувствую полезет вес вверх ( если уже не полез). Прям боюсь взвешиваться. :weight:

не скучай) вносить некуда, а записать и проверить себя потом, чтобы знать ошибки можно)

Spartanka

ЕленаСергей писал(а):

Spartanka
Только получается по идее избыток соли.Думаю ничего страшного.Млжно себе позволить :-)

ну не знаю...на вкус они вообще пресные

ЕленаСергей

Spartanka писал(а):

ЕленаСергей писал(а):

Spartanka
Только получается по идее избыток соли.Думаю ничего страшного.Млжно себе позволить :-)

ну не знаю...на вкус они вообще пресные

У меня на перекус тушенная грудка с грибочками и сметанкой,кефир и салат

Spartanka

ЕленаСергей писал(а):

У меня на перекус тушенная грудка с грибочками и сметанкой,кефир и салат

я кефир только на ночью пью :)

Spartanka

http://www.youtube.com/watch?v=HpCfT1wjkMw

ЕленаСергей

Spartanka писал(а):

ЕленаСергей писал(а):

У меня на перекус тушенная грудка с грибочками и сметанкой,кефир и салат

я кефир только на ночью пью :)

Я расчитываю меню по белкам жирам и колориям.У Вас наверное немного другая диета.Я еще ужинать буду в 20 -00)))))))))))))))))

Spartanka

ЕленаСергей писал(а):

Я расчитываю меню по белкам жирам и колориям.У Вас наверное немного другая диета.Я еще ужинать буду в 20 -00)))))))))))))))))

вот у меня кефир и есть этот ужин)

ЕленаСергей

Spartanka писал(а):

ЕленаСергей писал(а):

Я расчитываю меню по белкам жирам и колориям.У Вас наверное немного другая диета.Я еще ужинать буду в 20 -00)))))))))))))))))

вот у меня кефир и есть этот ужин)

У меня на ужин супчик легкий минтай варенный и салат. :-)

Еujenia

а я поужинала отв грудкой кусок, тушеная стручковая фасоль с овощами, заправленнае ложкой обезжиренного творожка и капустный салат с помидорами. ну и кусочек хлеба, иначе я голодная ))
наела 1600 ккал.
кто в курсе, фрукты совсем нельзя вечером? у нас привычка на вечер фруктов намою и все едим после ужина.

ales

Еujenia писал(а):

а я поужинала отв грудкой кусок, тушеная стручковая фасоль с овощами, заправленнае ложкой обезжиренного творожка и капустный салат с помидорами. ну и кусочек хлеба, иначе я голодная ))
наела 1600 ккал.
кто в курсе, фрукты совсем нельзя вечером? у нас привычка на вечер фруктов намою и все едим после ужина.

вообще рекомендуют не есть.... Но я данным правилом не пользуюсь... У если съесть грейпфрут вообще польза для жиросжигания...

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции