Понимаете, девочки, тут еще вопрос ЧТО есть. Можно на 800 ккал съесть полкило курогруди на пару, и бадью салата из огурцов и помидоров - и это нормально на день, это не голодно, и, в общем, неплохо. Я так на безуглеводке ела, (еще сыр, яйца и т.д.) - за первые 2 недели сбросила 9 кг (правда я питалась все же на 1000-1100), но вреда я своему организму точно не принесла, т.к. мне было не голодно, это раз, и все необходимые витамины-минералы-клетчатку я получала. С тех пор уже 3 месяца прошло - никаких побочных эффектов не появилось)) Волосы-ногти-зубы на месте, и вес назад не вернулся
А можно на 800 ккал съесть 2 бутера с колбасой и сыром - сомнительное удовольствие..
В общем, я для себя уяснила точно - важно не только СКОЛЬКО есть, но и то ЧТО есть)

Prude

Девочки есть кто Виты за $ покупал? Через сколько начислили?

И снова здравствуйте! Я не пропала, просто работа решила меня зашить в себе и обесточить, сил не было писать, только заполнять дневник питания и читать)

Вес встал, третий день 84.5. Для плато неплохой вес, по сравнению с моими 99.9 зимой
Учусь готовить на несколько дней, а то на неделе чуть было не было - собираюсь на работу и понимаю, что еды-то нет. А кефиром каждый день не попитаешься. В общем, исправляюсь. План на сентябрь: планировать еду, готовить и постараться добирать коридор, а то я пока только жиры добираю

Итак, вес: 84.5
Питание: около 1000, так как будет перебор по жирам иначе
Спорт: никакой. Даже ходить иногда не могу из-за своего заболевания... Но ничего, станет полегче и я снова в бой!



ха-ха-ха)) Девочки, которые новенькие, забудьте вы про эти ненормальные диеты на калориях меньше 1000. Я не могла похудеть больше 3 лет, при этом: ходила в бассейн, тренажерку, велнесс, сауны, ходила пешком, занималась дома, почти ничего не ела, иногда ничего не ела, иногда баловалась ночными дожорами, потому что организм требовал еду.

Вот! Я тоже до этого дошла)) Вспоминаю с ужасом сейчас, как года 2 назад читала в контакте форумы анорексичек - "они же быстро худеют, а мне меньше 50 все равно не надо, похудею и остановлюсь". Так вот, у них там в "диете", например, в первый день съедают какой-нибудь батончик киндер, во второй только бутылку спрайта пьют. Простите, но по калориям это мои огромные тарелки с овощным салатом и еще и курицы кусок подшаманить в калораж можно)

Всем привет
отчет
вес 71.5 (+100 гр) КД или что то съела не то и не в том месте
имт 29.0
спорт работа
еда даже не знаю, сегодня одноклассник на свадьбу пригласил

Девочки привет!
Я тут пропала чуток, но к понедельнику буду.
Я в плюсе, настроения никакого, надо срочно исправлять ситуацию!
Милка2
Виты получила.
Всем отвесиков!

Доброе утро всем. У меня 81.2 (-100)
ИМТ 28.1

Уже хочу побыстрее хочу к первой цели!!!

Всем хорошего дня.


Девочки, смотрю вы расслабились. А ну взять себя в руки!!

Есть, мэм!))

3 часа быстрым шагом прошла. Уффф. Будем сбивать вес с плато)

На меня осень влияет плюс кд. Ничего не хочу совершенно.
эх, печаль печальная