светдим
А пшенную с молоком и тыквой,а?!
ням-ням-ням

оё чего это у меня вес не пра показывает сегоднЯ..я ж вчера переправляла

ой..про пшено в моей семье ни-ни..я ещё ячневую с молоком могу..

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
так что мне ПОКУШАТЬ НА УЖИН? во жизня ток а обед прошёл-уже об ужине надо думать

+1 я для себя столько всяки круп открыла а раньше дома только рис и гречка бывали ну и пшеничная еще, детям...

А если к хлопьям привыкли, то и в таком виде море круп, ячменные я вот недавно взяла, тож вкусно

ничего н епонимаю-информер не хочет мне вес менять?что за НАМЁКИ??

светдим
Так бывает

Омут

ПРИ ТОМ..ЧТО В МЕНЮШКИНОМ ОКНЕ ВСЁ ВЕРНО..А ТУТ

Светдим, про сосиску ничего не скажу, по крайней мере там белок. А вот кушать грушу с другими продуктами не стоит. Грушу, как и дыню, лучше кушать через час-полтора после основной еды. Перебор у тебя по жирам сегодня от таких продуктов: сыр адыгейский, сыр маасдам, сосиска, творог 5%. Яблоки на обед это часть салата я так понимаю. Я бы конечно на обед добавила сложных углеводов - нешлифованный рис например. На ужин ты можешь сделать куриную, индюшью грудку, печень, нежирные сорта говядины и салат с огурцом, помидором, пекинкой. Не нужно запихиваться творогом, если он не лезет.
Да, и чечевица относится к бобовым, а зеленая фасоль к овощам. Некоторые заболевания – подагра, болезни суставов, мочекислый диатез – являются противопоказанием к употреблению чечевицы и блюд из нее.

Natalina-Natalie
у меня суставы..а я чечевицу вчера.. грушу ела совсем отдельно..перед завтраком..я фрукт всегда отделяю..

на ужин наверное курагрудь..хотя такую вкусную рыбу приготовила в духовке..кстати--КАК посчитать её в духовке..нету у меня в калор..ток а жаренная и варёная..а она вроде как запечённая

светдим
Купи хлопьев, те, которые нужно варить. Чередуй на завтрак. Я гречку на завтрак только из хлопьев ем, ядрица только на обед мне проходит, на завтрак как-то не могу. Хлопья ячневые, гречневые, овсяные, ржаные, 4 злака, 7 злаков. Я люблю каши молочные, поэтому засыпаю хлопья (40г) в молоко (200г) довожу до кипения и оставляю на 10-15 минут. Если каша вышла жидковастенькая, похожа на молочный супчик, в тарелку добавляю отруби, для густоты. Не любишь молоко - вари на воде. Еще на завтрак люблю макарошки с брынзой и мясом (курогрудь, индейкогрудь).

Светдим, если ты рыбу запекала под фольгой или крышкой (т.е. она у тебя без майонеза, масла и зажаристой корочки), то я ее забиваю как сырую.