Малюска, поздравляю!

Малюска
Абалдеть!!!!
Вес просто взял и пошел после такого длительного застоя?!
Ну прям чудеса-расчудесные.

Тогда сцеплю зубы и буду терпеть, и тебя вспоминать

Может кто сталкивался в процессе похудения.

Начала отвисать кожа. С остатками жира.
Когда стою - все нормально.

А когда делаю планку - висит такой бурдучек с салом.

Или боковую планку - на ноге отвисает.
Именно кожа, мышЫцы видно - подобраны.

И что с этим делать?

Le_ta
Беда, беда
работать и дальше над мышцами, заниматься восстановлением кожи и медленнее худеть

Омут

С мышцами - это обязательно.
Еще много неопробованных программ.

Худею оч медленно - от 0,5 до 2-3 кг в месяц.

Надеялась, что кожа будет успевать восстанавливаться.
А и еще самомассаж - 2-4 раза в неделю.

А что еще можно? Контрастный душ?
Или может больше белка потреблять?

У меня в день опримерно 70 - 100 грю выходит.

У меня так было, да и чуть чуть еще есть на пузе. Продолжаю работать над прессом и остальными частями тела и понемногу подбирается. Мажу всякими кремами для повышения эластичности кожи. Может полностью и не исчезнет, все-таки не девочка и рожала, но и не трепыхается, как мешок на ветру.

Буду надеяться. Что таки подтянется со временем.

А то жутковато смотрится, как инородное нечто.

Le_ta


такая же фигня ужасная..когда делаю ПЛАНКУ.. сегодня опять не было света в клубе--занятие мимо! буду дома пресскачать..хотя та слабо вериться что он..об этом узнает иль хотя б даст знать..что меня понимает
сижу в думках--углей и жира и калор набрала. .а вот по белку чуток недобор ..оставитьб всё как есть--иль творог ом добирать..тогда о жирам улечу

Девочки,нет отвесов. Все хорошо в питании,вода,кд нет.
Может венигрет воду задержал? Я не знаю,что и думать. Мотивация уходит,тем более выходные. Муж еще вчера с пивком пришел,но я мужественно кефир

Kisundra


У меня месяц вес стоял. Потом вниз пополз.

Но я взвешиваюсь раз в неделю. Тока чтоб общую тенденцию видеть.