у кого вес от 130 и выше все сюда!

Светлашка

Девочки давайте жить дружно, но не в витах же счастье, и здесь мы не для обмена витами, а для достижение общей цели, похудеть! :mi_ga_et:

ТОТО

LilSomething писал(а):

) Мне, например, достаточно просто того, что за меня порадовались...Надеюсь, ИСКРЕННЕ))) Мы же тут за поддержкой...)

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ГОВОРИШЬ!!!!!
:-:ok:-:

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

LilSomething писал(а):

А еще, хочу с первого понедельника марта сесть на Шесть лепестков.
Говорят, хорошо организм приводят в чувства.
Поглядим, как на меня эта суппер пуппер диета подействует. Тем более, ничего там такого диетного нет. Дни как дни, только в определенный день кушаешь определенные продукты. Кто со мной? На следующую неделю уже набор идет!

Я начала с неё! Неплохо,но нудноватенько немного!!!
Супчики хорошо идут в куриные и рыбные дни (бульоны вернее). Может и присоединюсь, ты со следующей недели?
И вообще у тебя вес просто улетает, как ты питаешься?

БУРКОВА

Я в блокнотике пишу, кому должна! Блин надо на сегодняшний день уже 400 витов иметь. Ну ничего, когда то и я сброшу 5 кг. Кстати, сегодня села за руль, живот уже не лежит на руле! :smu:sche_nie:

ТОТО

БУРКОВА писал(а):

Кстати, сегодня села за руль, живот уже не лежит на руле! :smu:sche_nie:

ТАНЮХА РУЛИТ!!!!!!!!!!!!!
Молодец!!!!!!
Пусть он, у тебя, к позвоночнику прилипнет! ВОТ!!!!

LilSomething

ТОТО
Питаюсь на 1230 калорий в день.
Вчера вот утром Кефир отруби и фрукты.+ 3 кексика))
Обед: 3 кексика и 3 ложки ленивых голубцов. Плюс одна картошенка ( но крупная)..Вечером - Кефир и фрукты. Ксочек сыра и два кексика)))))
:smu:sche_nie:

Белков надо добирать обязательно.
Вчера не получилось(( Ибо углеводов было очень много)...а так обычно - белки добор остальное недобор

MamaTaya

LilSomething
Мань, скорее всего дело не в грушах. А в киви. Очень даже слабительный продукт. у меня сестре в три раза больше свеклы помогает :) К сожалению ,я их терпеть не могу, поэтому и не ем

БУРКОВА

ТОТО писал(а):

БУРКОВА писал(а):

Кстати, сегодня села за руль, живот уже не лежит на руле! :smu:sche_nie:

ТАНЮХА РУЛИТ!!!!!!!!!!!!!
Молодец!!!!!!
Пусть он, у тебя, к позвоночнику прилипнет! ВОТ!!!!

У меня живот на желудке твердый, как трудовая мозоль, худеет низ брюха моего.

LilSomething

MamaTaya
Вот киви да, возможно тоже.
Но вот позавчера я их только приобрела но не употребляла. А после груши как миленькая побежала сразу. :smu:sche_nie:

Киви вчера стала вновь кушать, как раз один денек они дома настоялись - мягче стали. А то они у нас, блин, как каменные продаются. Можно одной киви голову себе разбить)...

ТОТО

LilSomething писал(а):

ТОТО
Питаюсь на 1230 калорий в день.
Вчера вот утром Кефир отруби и фрукты.+ 3 кексика))
Обед: 3 кексика и 3 ложки ленивых голубцов. Плюс одна картошенка ( но крупная)..Вечером - Кефир и фрукты. Ксочек сыра и два кексика)))))
:smu:sche_nie:

Белков надо добирать обязательно.
Вчера не получилось(( Ибо углеводов было очень много)...а так обычно - белки добор остальное недобор

Дааааа, жить можно!!!! Мне кажется это кефир с отрубями работает на похудение!Считай 10 за месяц у тебя стабильно идёт! Нашла свой коридор и еду! Смотри, надо ли диета тебе... Просто в обед добавь рыбку или мяско, убери кексик и добавь овощи вместо кексика вечером ...

Добавлено спустя 45 секунд:

БУРКОВА писал(а):

У меня живот на желудке твердый, как трудовая мозоль, худеет низ брюха моего.

Радуешь ты меня подруга, сижу рот до ушей!!!! ;;-)))

БУРКОВА

Купила сегодня пикшу. Буду в пароварке готовить. С капусткой квашеной.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Кстати, кефир с клетчаткой тоже очень ничего :co_ol:

у кого вес от 130 и выше все сюда!

Кто сейчас на конференции