Ksy1409 молодец , что вернулась. Главное вовремя остановиться! Желаю тебе успехов в постройнении И всегда хорошего настроения

Милка2
Спасибо за поддержку )
Теперь главное войти в режим и в подсчет калорий

Ksy1409
с возвращением, детектив Ксю

Девочки, а у меня коридор калорий в пределах 1124-1243. Как думаете, не слишком мало? Сегодня отвес - 400 гр. Как я и предполагала, темпы отвесов уменьшаются. Но главное, чтобы они были!

Nnnataa у меня при таком коридоре срывы были всегда. Сейчас 1400-1600 питаюсь. Вес тоже уходит и лучше себя чувствую)

Nnnataa
смотри по себе. У меня коридор был 1100-1200, сейчас подняла до 1300-1400, но мне не голодно и не напряжно.

Prude
Ахах )))))) я тоже люблю с али заказывать )))

Сама до такого додумалась или кто научил?))))

Тут история такая. Работаю в лицее (зам по финансам), естественно учителя на лето в отпуск уходят, в конце августа все появляться начинают. Ну вот и появилась одна училка похудевшая на 16 кг за два месяца. Я конечно понимаю что так худеют только в холерном бараке но завидно стало. Спросила как она так сумела, рассказывает что к нам раз в три-четыре месяца приезжает товарищ называющий себя Биллом (в интернете инфа "марафон похудения с Биллом") сидит дяденька два дня тебе о жизни рассказывает и попутно спрашивает на сколько хочешь похудеть, за какое время и говорит сколько калл ты должен потреблять в день. После этого просто приходится заставлять себя покушать. В общем промывание мозгов. Но ДЕЙСТВУЕТ. Начала рассказывать про это чудо знакомым так оказывается что про него многие знают и многие у него были. У кого-то через 5-7 лет вес возвращается по разным причинам (роды, операции и т.д.) но остальные изменив отношение к еде уже на 1600-2000 ккал поддерживают вес годами. Я записалась к нему на октябрь, но начать худеть решила с 25 августа, параметры у меня такие-же как у сотрудницы, она третий месяц сидит на 800 ккал. Ну и я за 9 дней -4,700, это по примерно по 500 гр в день, это конечно много, надо 200-300 гр. в день НО я не съедаю 800. Первые три дня хотелось даже не есть а жрать, а потом как то попривыклось, а теперь вообще аппетит пропал. То что можно не хочу, то что хочу нельзя. Вот как то так.

Selenagb
Ох...остается только вздохнуть. Но каждый сам выбирает, как ему свое здоровье угробить

Добрый день девочки. У меня 81,3 (-400)
ИМТ -28,13


Всем хорошего дня.