раньше же писали что вес неизменен, а теперь оказывается реагирует на съеденное
за ночь сливается 0,5-1 кг, это почки и дыхание через легкие кожу, это если утром взвешиваться после туалета

Привет, девчонки! ))

Как же я рада видеть старых знакомых и порадоваться их результатам - и достигнутым и удерживаемым. Умнички! Пример для подражния. Вдохновение наше. )) Смотрю на ваши достижения, и думаю я себе, что и предположить никогда не могла, что я такая слабохарактерная и неорганизованная. А так все славно начиналось. ))

Новый год, что ли приближается. Время подводить итоги. А итоги так себе. Вернее, совсем никак. Завтра взвешусь, но предполагаю, что 95,5.


Даже не знаю, буду ли опять начинать считат калории. Надо. Эффективно. Но знаю же, что надолго меня не хватит.))
В общем, попробую. С ожирением просто тяжело - попробуте 30 кг мешок на себе потаскать постоянно! И давление давит, естественно.

Смущает больше всего возраст - 58,5. Кажется, что уже поздно, надо было раньше. Но кто занет, а вдруг в этот раз получится?

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

по моей теории и наблюдениям это еще и груз прожитого дня давит. То есть не только то, что мы физически в себя положили. Это так же, как и то, что к ночи мы становимся на 1 см ниже ростом по сравнению с утром. Проверено.))

fiesta
Хе-хе, к вечеру мы на сантиметр ниже и на килограмм тяжелее, и в объёмах больше, потому что тело под воздействием гравитации расплывается вниз и в стороны... Короче, к полночи карета превращается в тыкву...
С возрастом, естественно, худеть все сложнее и сложнее, обмен веществ замедляется, гормональный фон меняется... и все такое прочее... Но в любом случае, возраст не должен стать поводом для того, чтобы сказать - ну что вы хотите, какое тут худеть, возраст же...

fiesta
Посмотри дневничок Вера1959, несколько страниц назад у нее в дневничке под спойлером фото Веры в 103 кг и нынешнее, вес сбросила и удерживает в течение нескольких лет уже.
И возраст не помеха, все получится, было бы сильное желание.

На 2133 странице под спойлером.

бросай ерундой заниматься
у тебя еще 1 шанс, перейди на канал и найди стартовую статью
при всех своих возрастах скинешь 30 кг за 1,5 года к купальному сезону 2023 года
а так долго еще придется со старыми знакомыми тут раскланиваться
чем старее знакомый тем безнадежнее

Не пугай меня!
Я пуганная ))

Что за канал и что за противная физиономия на фото?

Да, вот верин пример меня оччень вдохновляет. Каждый раз ))) Хорошо, что она тут, на поддержании.

Ленусечка, заглянула к вам в статистику. Порадовало "4 недели без подсчетов и плачевный результат +6,5 кг" Именно так - как перестаешь считать - так вес возвращается. Но вы молодец - все же довольно быстро возвращаетесь к порядку.

Но это так нудно!! считать. Каждый день, каждый кусок. (((
не знаю, буду ли снова считать. Вера, ксати, удерживает вес подсчетом?

Я вот попробую больше двигаться. У меня реально двигательная активность как у 80-летней.

Вес утром оказался чуть меньше ожидаемого. 95 а не 95,5кг. НО вчера рельно много прошла -нужный трамвай должен был прийти через 24 минуты и пешком до места - тоже 24 минуты.

А сегодня решила сходить в бассейн. Надеюсь, никакой ковид ко мне не прицепится.
Подмосковный спорт центр. 1 час - 300-350р. Против 1900 в Москве. И 2,5 человека на 3х дорожках. Ну и в детском 3 ребенка с мами. Жаль не рядом. НО по пути на дачу можно заезжать.

fiesta
Всем привет! Заглянула на огонек, а тут оказывается меня упоминают))) Кстати, фото для сравнения меня бывшей и нынешней, у меня в альбоме всегда можно посмотреть) Оно меня очень мотивирует! Не хочу возвращаться в старую тушку! В феврале 2022 года исполнится 6 лет, как я встала на путь к стройности и 4 года, как удерживаю нормальный вес.

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:

Да, я на подсчете уже 5 лет. Только 1-ый год худела без подсчета. Подсчет меня не напрягает. Скажу больше, я ещё почти 1,5 года и за мужа подсчет вела, благодаря чему он сбросил 35 кг! Не считаю калории только когда уезжаю отдыхать. В 2020 г месяц не считала, пока были в Индии и ничего, вернулась без привеса))) А вот последний раз в Турции в ноябре этого года за 15 дней хорошо так накушала))) Оторвалась, как говорится! Но за 2,5 недели ( как вернулась) сбросила эти нажратые непосильным трудом килограммы)) И, как обычно, принялась сразу же за привычный подсчет калорий!

Умница и красавица!! ))
И твои фото ДО и ПОСЛЕ, и фото мужа видела в денвничке. Такое не может не впечатлять и не восхищать.
Попробую. ))

Тут ведь, как показывает опыт, не так сложно, как начать, и не так страшно оступиться. Но важно вовремя вернуться на путь истинный. Ну, и для меня очень важно, чтобы не было стрессов. Они очень выбивают из коллеи. Хотя, поятное дело, что стресс - это и ситуация, и наша реакция на нее.

fiesta
А мне сложно было начать. Попытки были ещё в весе 90 кг, потом в весе 95 кг, диеты разные пробовала. Сбрасывала на них пару кг и набирала потом ещё больше. И только когда за 100 кг перевалила, что-то перещелкнулось в голове. Внутренне поняла, что нужно менять образ жизни, а не уповать на кратковременные диеты. Просто резко, одним днем и без подготовки пересмотрела свое питание и исключила сладкое и мучное. А заодно и подключила тренировки.