Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

arushka111

У меня качели. :ca_cheli:

Сегодня полетели вниз на 300гр
И в планировке питания строчки позеленели.
Но у меня стабильное чувство переедания. Как думаете, правильно будет калории урезать немного?

Малюска, поздравляю с отвесом!

светдим

тазик салата из капусты моркви перца и лука --гр 150!!
но позже пришлось догнаться -кефир-отруби-творог гр 30!!иначе.. :ny_tik:

Ольга1234

юля-толстуля писал(а):

Ольга1234
фиг его...для женского здоровья жировой баланс вообще очень важен...но именно для похудения слив.масло не лучший продукт по причинам, озвученным в статье спортвики.
думаю, это как с медом. мед - продукт бесспорно чудотворный и лечебный, но для похудения не очень положительный.
а красная икра, думается мне, все в ту же область полиненасыщенных полезных животных жиров относится.

Смею предположить, что для каждой женщины важнее её женское здоровье, перед выбором, похудеть или быть не очень здоровой, стоять думаю никто не хочет. Вот и приходится крутиться, то есть чем мы все и занимаемся - считаем калории, чтобы кушать, то от чего прёт, но жизненно необходимо. Пока ем по утрам масличко, но в меру, и вес меня радует - потихоньку ползёт вниз.

Олеся

светдим
А полдник белковый???

Binka

светдим писал(а):

тазик салата из капусты моркви перца и лука --гр 150!!
но позже пришлось догнаться -кефир-отруби-творог гр 30!!иначе.. :ny_tik:

150 г - это тазик? ;;-)))

блин, я тогда цистернами ем :-)

светдим

олеся

да!творог дом 130 гр.. :-):

я ж говорю-вечером ввсегда хочется больше.. :ps_ih:

вот ща курагрудь взвесила-230 гр в сыром виде.кинула в духовку ..она ясень пень уменьшилась и я не уверена,что наемся :kli_ny:

с кабачком в 250 гр :smu:sche_nie:

Oxanka 1

светдим писал(а):

олеся

да!творог дом 130 гр.. :-):

я ж говорю-вечером ввсегда хочется больше.. :ps_ih:

вот ща курагрудь взвесила-230 гр в сыром виде.кинула в духовку ..она ясень пень уменьшилась и я не уверена,что наемся :kli_ny:

с кабачком в 250 гр :smu:sche_nie:

С кабачком, думаю, действительно не наешься. Мне после кабачков хочется есть вдвое больше., чем до этого.

светдим

Oxanka 1
я кабачок готовлю правильно..почти сырым :-)

пока сыта..но ещё не вечер :smu:sche_nie:

на завтра сварю гречку на обед ::yaz-yk:

к мясу и овощам..

arushka111

arushka111 писал(а):

у меня стабильное чувство переедания. Как думаете, правильно будет калории урезать немного?

Девоньки, аууууу!

Посоветуйте, что делать
вес - 62,6
рост -158
коридор-1018-1125
физ. акт. пока 0

Myffka

arushka111
О чем вы? Какое уменьшение калорий? Вы и так едите меньше, чем ваш основной обмен составляет. Возможно имеет смысл просто разделить рацион на большее количество приемов пищи.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции